جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی

1,590

بازدید

دانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۱ امتیاز

دانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی

او را از هنگام نگاه اول می‌توان شناخت کشیده قامت سر زنده و با نشاط است هیچ چیز اضافه ای در حرکاتش دیده  نمی‌شود خط ماهیچه‌ها گویای نرمش آن‌ها ست رنگ پوست آن سلامتی‌اش را نشان می‌دهد او حتی پس از رسیدن به سن کهولت نیز به خوبی از همسالان خود متمایز است من از نیمکت مدرسه سر گرم ورزش شدم تمام زندگی را در میدان ورزش گذرانده‌ام نیز می دانم که گاهی مردم از تربیت بدنی درک محدود دارند


3+

نويسنده / مترجم : کریم خلاقی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 3.4 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 105

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب تغذیه ، ورزش و تناسب اندام

15,677

بازدید

دانلود کتاب تغذیه ، ورزش و تناسب اندام ۳٫۸۳/۵ (۷۶٫۶۷%) ۶ امتیازs

دانلود رایگان کتاب تغذیه ، ورزش و تناسب اندام

قسمتهایی از متن کتاب:
ممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذایی‌تان توجه کنید. خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت‌های دیگر آمیخته شده است که هیچوقت زمان پرخوری کردنمان را متوجه نمی‌شویم.


16+

نويسنده / مترجم : دایان هیلز / محمد رضا شگرف نخعی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 3.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 226

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب مردی با دل شیر

1,546

بازدید

دانلود کتاب مردی با دل شیر ۴٫۴۹/۵ (۸۹٫۸۴%) ۶۳ امتیازs

دانلود رایگان کتاب مردی با دل شیر (سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)

کتاب مردی با دل شیر اثری با درونمایه ی فوتبال بوده که زندگی ورزشی و شخصی افشین قطبی (سرمربی سابق تیم ایران و پرسپولیس) را مورد کند و کاو قرار داده است. تولد در تهران، جدایی والدین، مهاجرت به لس آنجلس، تحصیل در دانشگاه کالیفرنیا، مربیگری در تیم آمریکا، کار با گاس هیدینک در تیم کره ی جنوبی و مقام چهارم در جام جهانی، قهرمانی با پرسپولیس، مربیگری در تیم ایران و تیم شیمیزو اس پالس ژاپن از جمله مطالب این کتاب هستند.


10+

نويسنده / مترجم : سید شاهو احمدی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.1 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 144

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب آموزش کوهنوردی

9,162

بازدید

دانلود کتاب آموزش کوهنوردی ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۱ امتیاز

دانلود رایگان کتاب آموزش کوهنوردی

در کتاب آموزش کوهنوردی با موارد زیر آشنا می شوید :
تاریخچه ، ابزارهای کوهنوردی ، لذت کوهنوردی ، مدیریت در برنامه های کوهنوردی ، مهارت های روانشناسانه در مدیریت کوهنوردی ، اصول تغذیه در کوهستان ، چطور خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم ، جهت یابی در طبیعت ، اصول هم هوایی در ارتفاع ، اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی ، آشنایی کوهنوردان با مارها ، برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی ، تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین ، رایج ترین سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود . این کتاب را نویسنده محترم مصطفی سعیدی به منظور انتشار رایگان در پایگاه اینترنتی takbook تقدیم نموده اند .


6+

نويسنده / مترجم : مصطفی سعیدی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.1 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 72

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن جلد اول

4,264

بازدید

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن جلد اول ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز

دانلود رایگان کتاب راهنمای مقدماتی دویدن جلد اول

بعید است در یک جاده رانندگی کنیم یا در یک پارک قدم بزنیم بی آنکه به یاد این بیفتیم که بسیاری از افراد به عنوان راهی برای حفظ یا تقویت سلامتی شان دویدن در این مسیرها را انتخاب می کنند . دویدن بسیار محبوب شده است نه فقط به این دلیل که تجهیزات اندکی لازم دارد بلکه همچنین به این دلیل که معلوم شده در کاهش خطر بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، دیابت ، چاقی و افسردگی نقش دارد . کتاب راهنمای مقدماتی دویدن به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند . متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسشهای کاربردی که ممکن است در آغاز کار به ذهنتان خطور کند پاسخهایی روشن دهد . مثلا به شما خواهد گفت که چطور از درد ماهیچه ای و آسیب دیدگی جلوگیری کنید … این کتاب را تقدیم علاقمندان می کنیم .


2+

نويسنده / مترجم : یان مک نیل / آرش حسینیان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 3.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 60

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسن

26,091

بازدید

دانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسن ۴٫۷۵/۵ (۹۵٫۰۰%) ۸ امتیازs

 

 



دانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسن

 

 

 

سر الکس فرگوسن در سال ۱۹۴۱ در گووان اسکاتلند به دنیا آمد . او در دوران بازیگری یک مهاجم گلزن بود و در نهایت توانست به باشگاهی بپیوندد که از کودکی طرفدارش بود : گلاسکو رنجرز . رقم انتقال او هم  در آن دوران رکوردشکن بود: ۶۵ هزار پوند. او از سال ۱۹۷۴ وارد دنیای مربیگری شد . فرگوسن بعد از کسب تجربه در تیم هایی چون ایست استرلینگ شایر و سنت میرن ، به باشگاه ابردین اسکاتلند پیوست و موفق شد در جام برندگان جام فصل ۱۹۸۳ – ۱۹۸۲ به قهرمانی برسد . او در سال ۱۹۸۶ سکان هدایت منچستر یونایتد را به دست گرفت و ۳۸ جام برای آنها به ارمغان آورد . مهمترین این افتخارات قهرمانی در جام جهانی باشگاهها ، دو عنوان قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا، ۱۳ قهرمانی در لیگ برتر انگلیس و ۵ قهرمانی در جام حذفی انگلستان است . او در کل ۴۹ جام برای منچستری ها کسب کرد تا موفق ترین مربی  بریتانیایی در تاریخ فوتبال باشد.کتاب زندگینامه الکس فرگوسن تقدیم به دوستداران فوتبال میشود.


10+

نويسنده / مترجم : سایت طرفداری
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 16 مگا بایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 260

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب پهلوان زندگی ، پهلوان جهان

33,655

بازدید

دانلود کتاب پهلوان زندگی ، پهلوان جهان ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۲ امتیازs
کتاب رایگان پهلوان زندگی ، پهلوان جهان تختی

به مناسبت فرارسیدن چهل و چهارمین سالگشت زنده یاد تختی این کتاب ویژه در تک بوک انتشار میابد.
غلامرضا تختی در روز پنجم شهریور ماه ۱۳۰۹ در خانواده ای متوسط و مذهبی در محله خانی آباد تهران به دنیا آمد.

تاریخ ایران زمین، تاریخ پهلوانی است و آیین آن خردورزی، رادی و فتوت ، راستی و مردم داری و البته ولایت و محبت پیامبر خدا، حضرت محمد مصطفی (ص) و اهل بیت بزرگوارش.
فتوت و جوانمردی در فرهنگ ایرانی درختی است پایدار که اصل آن شریعت، بن آن طریقت، شاخ آن حقیقت و میوه اش معرفت.
همه مردمی باید آیین تو همه رادی و راستی دین تو شعار پهلوانان و گردان در گستره فرهنگی ایران زمین کمک و یاری به مردم و کوشندگی در ساختن دنیای بهتر بوده است که همانا ارزش های مکتب تربیتی ورزشی المپیزم نیز بر آن تاکید دارد. هدف المپیزم ساختن دنیایی بهتر و سرشار از صلح و دوستی است.
جهان پهلوان تختی نماد و نشانی است از ارزش های پهلوانی و الگویی از ورزش زورخانه و گود مقدس که این میراث معنوی نیاکان بر خردورزی، مردم داری و تلاش برای ساختن دنیایی بهتر تاکید دارد و زبانزد جهانیان است.
رمز جاودانگی تختی، میراث داری فرهنگ گود مقدس و جلوه گری در تاریخ معاصر است. حال که چهل و چهارمین سال درگذشت جهان پهلوان تختی را گرامى مى داریم، امیدورایم با تجلیل از نام و یاد آن پهلوان ارزنده ی کشور و المپیک ارزش های پهلوانى و ورزش باستانی را پاس بداریم و در گسترش آن بکوشیم و این مجموعه سرمشق و سرلوحه جامعه ورزش قرار گیرد.
کتاب حاضر قصه هایی واقعی از ارزش های والای پهلوانی است که به همت برادر ارجمند دکتر سید نصرالله سجادی و آقای کیوان مرادیان تدوین شده است. بدینوسیله از زحمات این عزیزان و جناب آقاى پرویز خاکى که در انتشار این کتاب کوشیده اند قدردانى و تشکر مى شود .


4+

نويسنده / مترجم : دكتر سيد نصرالله سجادي - كيوان مراديان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2.4 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 138

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب تاریخچه رقابتهای جام جهانی فوتبال

326,085

بازدید

دانلود کتاب تاریخچه رقابتهای جام جهانی فوتبال ۴٫۶۳/۵ (۹۲٫۵۰%) ۸ امتیازs
دانلود کتاب تاریخچه جام جهانی فوتبال

اولین دیدار بین المللی فوتبال بین دو تیم ملی انگلستان و اسکاتلند در سال ۱۸۷۲ انجام گرفت.
جام جهانی فوتبال هر چهار سال یکبار برگزار میشود مهمترین رویداد جهانی در این رشته ورزشی است که دهها میلیون نفر را در سراسر جهان برای مدت یکماه مشغول میکند.
در این کتاب تاریخچه جام جهانی و تمامی رقابتهای بین سالهای ۱۹۳۰ تا کنون برسی میشود.


7+

نويسنده / مترجم : قاسم آقا بابايي
زبان کتاب : فارسي
حجم کتاب : 4.5 مگابايت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 92

 ادامه مطلب + دانلود...



هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد