دانلود کتاب ترسهایت را بترسان - غلبه بر ترس - اثرات فوبیا - تکنیک های غلبه بر ترس

دانلود کتاب ترسهایت را بترسان

دانلود کتاب ترسهایت را بترسان

ترسها ، ما را محدود کرده اند . ترسها ، کنترل زندگی ما را در دست گرفته اند . هر جا ترس داریم ، زندگی مان را در همان زمینه ، کوچکتر کرده ایم . برای جلوتر رفتن ، باید بر ترسها پا گذاشت . چاره ی دیگری نیست . برای کنترل و غلبه ی همیشگی بر ترس ، باید ابتدا آن را به درستی شناخت و سپس آن را از بین برد .
ترس چیست ؟
همه ی ما در زندگی بارها حس ترس را تجربه کرده ایم و با آن آشنایی داریم . هیچ کس نیست که تا به حال نترسیده باشد . ترس یکی از واقعیات زندگی ماست و چه بخواهیم و چه نخواهیم با آن روبرو می شویم . اما آیا از خود پرسیده ایم که ترس چیست ؟ شاید ساده ترین تعریف ، این باشد که ترس ، احساسی درونی ست که در مقابل خطر ایجاد می شود و ما را از آن دور می سازد .
چه زمانی می ترسیم ؟
وقتی شما احساس خطر می کنید ، ترستان شروع می شود . هر زمان که احساس کنید در معرض خطر و آسیب هستید ، شروع به ترسیدن می کنید . وقتی احساس کنید که در برابر یک تهدید خارجی ، توانایی مقابله ندارید ، خواهید ترسید . آسیب پذیر بودن ، باعث ترس می شود ، زیرا وجود شما در خطر خواهد بود .
دور شدن از آسایش نیز یکی دیگر از دلایل ترس است . زمانی که از منطقه ی امن خود خارج می شویم ، شروع به ترسیدن می کنیم . هنگامی که آبرو یا شأن و جایگاه خود را در خطر می بینیم نیز می ترسیم . احتمال مسخره شدن ، احمق و ناتوان جلوه کردن و تصوراتی از این دست ، موجب ایجاد احساس ترس در ما می شود …

آگاهی کامل و تمرینات مناسبی که در این کتاب الکترونیکی وجود دارد ، شما را قادر خواهد کرد که : در زندگی تان ، یک بازیگر خوش نقش باشید .
برای دانلود کتاب ترسهایت را بترسان ، به لینک زیر بروید .