رایا بوک

بستن تبلیغ close


تبلیغات


جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


دانلود کتاب آموزش پخت انواع خورش

99 views

بازدید

دانلود کتاب آموزش پخت انواع خورش
امتیاز به این مطلب!

کتاب آموزش پخت انواع خورش

دانلود کتاب آموزش پخت انواع خورش

در این کتاب آموزشی پخت بیش از ۲۰ نوع خورش توضیح داده شده است .
در بخشی از کتاب آموزش خورش پرتقال آمده :
مواد لازم برای ۴ نفر
مرغ نیم کیلو
سرکه ربع فنجان
پاپریکا ربع قاشق چایخوری
روغن ۵ قاشق سوپخوری
آب یک و ربع فنجان
نمک یک قاشق چایخوری
شکر نیم فنجان


0

نويسنده / مترجم : مسعود کازرونی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 12.8 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 29

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب آموزش آشپزی برای ۳۰ روز

128 views

بازدید

دانلود کتاب آموزش آشپزی برای ۳۰ روز
۴٫۵ (۹۰%) ۴ votes

دانلود کتاب آموزش آشپزی برای ۳۰ روز

دانلود کتاب آموزش آشپزی برای 30 روز

دانلود کتاب آموزش آشپزی برای ۳۰ روز

آموزش آشپزی برای ۳۰ روز
در این کتاب ، غذاهایی برای ۳۰ روزتان آموزش داده شده است .


1+

نويسنده / مترجم : مسعود کازرونی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 18.8 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 63

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب معرفی بیش از ۸۰ خواص نمک و سرکه

152 views

بازدید

دانلود کتاب معرفی بیش از ۸۰ خواص نمک و سرکه
۲٫۹ (۵۸٫۶%) ۴۳ votes

دانلود کتاب معرفی بیش از ۸۰ خواص نمک و سرکه

دانلود کتاب معرفی بیش از 80 خواص نمک و سرکه

دانلود کتاب معرفی بیش از ۸۰ خواص نمک و سرکه

در قسمتی از کتاب درباره ” کاربردهای سرکه ” می خوانیم :
۱ – در درمان آرتریت و دیگر دردهای مفاصل ، آسم ، چاقی ، مسمومیتهای غذایی ، گلو درد ، بوی بد دهان ، دل درد و سلامتی ناخن ها ۲ قاشق چایخوری سرکه را با آب مخلوط کرده و میل کنید .


1+

نويسنده / مترجم : راشین گوهر شاهی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 191 کیلو بایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 8

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب مکمل شناسی

290 views

بازدید

دانلود کتاب مکمل شناسی
۴٫۳ (۸۵٫۷۱%) ۷ votes

کتاب مکمل شناسی

دانلود کتاب مکمل شناسی

دانلود کتاب رژیم و سلامت

در این کتاب ، اطلاعاتی درباره انواع مکمل های بدنسازی ، اعم از کاربرد ها ، عوارض احتمالی و توضیحات اجمالی نوشته شده و می تواند برای هر مربی ، ورزشکار یا حتی کسی که بدنبال اطلاعات بیشتری درباره این مکمل هاست مناسب باشد .


1+

نويسنده / مترجم : علی دارابی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.1 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 32

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب ۱۳ نوشیدنی چربی سوز فوق العاده

247 views

بازدید

دانلود کتاب ۱۳ نوشیدنی چربی سوز فوق العاده
۳٫۵ (۷۰%) ۲ votes

دانلود ۱۳ نوشیدنی چربی سوز فوق العاده

دانلود کتاب 13 نوشیدنی چربی سوز فوق العاده

دانلود کتاب تغذیه و رژیم

از زبان نویسنده : من تا این لحظه موفق شده ام که ۲۵ کیلوگرم کاهش وزن سالم داشته باشم و بدون تحمل گرسنگی و بدون انجام ورزش های سخت و طاقت فرسا به تناسب اندام دلخواه خود برسم و هم اکنون از تکنیک هایی که به شما دوستان آموزش می دهم به خوبی استفاده می کنم اما نه برای کاهش وزن ، بلکه برای تثبیت وزن .


1+

نويسنده / مترجم : ابراهیم رجب زاده
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 355 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 15

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب دانستنی های چای سیاه

297 views

بازدید

دانلود کتاب دانستنی های چای سیاه
۴٫۶ (۹۲%) ۵ votes

کتاب دانستنی های چای سیاه

دانلود کتاب دانستنی های چای سیاه

دانلود کتاب

لفظ چای کلمه‌ای چینی بوده که در قدیم در چین و شمال هند به کار برده می‌شد و ما دقیقاً همان کلمه را به زبان فارسی وارد کرده‌ایم. بوته چای برای اولین بار در چین و در حدود پنج هزار سال پیش شناخته شد که به‌تدریج علاوه بر دارا بودن خاصیت درمانی، برای مصرف رنگ‌آمیزی نیز به کار رفت.


1+

نويسنده / مترجم : محمد سمایی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 3.6 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 19

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب رژیم غذایی پنج به دو _ بخورید و لاغر شوید

486 views

بازدید

دانلود کتاب رژیم غذایی پنج به دو _ بخورید و لاغر شوید
۵ (۹۹٫۱۳%) ۲۳ votes

دانلود رژیم غذایی پنج به دو _ بخورید و لاغر شوید

دانلود کتاب رژیم غذایی پنج به دو _ بخورید و لاغر شوید

دانلود کتاب

هفت دقیقه وقت بگذارید تا به ساده ترین حالت ممکن ببینیم این رژیم چیست ؟ احتمالا همه ی شما می دانید یک رژیم غذایی معمولی چطور عمل می کند . وقتی ما رژیم می گیریم کمتر از قبل غذا می خوریم . کالری کمتری به بدنمان می رسد و بدن مجبور می شود از ذخیره های چربی استفاده کند و آن ها را برای تهیه انرژی بسوزاند . این در نهایت باعث لاغری ما می شود .


0

نويسنده / مترجم : احسان مظلومی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2.9 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 60

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب گیاهخوار شوید _ وگن شوید

447 views

بازدید

دانلود کتاب گیاهخوار شوید _ وگن شوید
۳ (۶۰%) ۳ votes

کتاب گیاهخوار شوید _ وگن شوید

دانلود کتاب گیاهخوار شوید _ وگن شوید

دانلود کتاب

با خواندن این راهنما اولین گام را در راه بهترین تصمیمی که برای خودتان ، حیوانات و کره زمین می توانید بگیرید ، برداشته اید . این صفحات حاوی اطلاعات و نکته های مهم و دستورهای آشپزی است که به شما کمک می کنند تا عادت های غذایی جدیدی کسب کنید که حس فوق العاده ای به شما خواهند بخشید .


5+

نويسنده / مترجم : نامشخص
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 7.9 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 23

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب حقایق ناگفته تغذیه

646 views

بازدید

دانلود کتاب حقایق ناگفته تغذیه
۳٫۳ (۶۵%) ۴ votes
  • کتاب حقایق ناگفته تغذیه

دانلود کتاب حقایق ناگفته تغذیه

دانلود کتاب تغذیه

  • پیشگفتار : وقتی به نابسامانی های تغذیه در ایران و جهان دقت کردم و دیدم که اوضاع چقدر بد است شروع به خواندن کتابهای معتبر در این زمینه نمودم و در آخر حیفم آمد از اطلاعات نابی که به دست آوردم دیگران را مطلع نکنم .


3+

نويسنده / مترجم : علی مهدوی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.4 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 259

 ادامه مطلب + دانلود...



هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد