نوار




تبلیغات


جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


نیازی نیست که آدم تازه‌ای شوید، تنها باید هنگام برخورد با دیگران، رویکردها و قابلیت‌های خود را تغییر دهید. فراموش نکنید که الگوهای رفتاری ما در طی سالیان درازی شکل گرفته‌اند و تغییر دادن آنها نیازمند زمان است.
کتاب صوتی " روش‌های بازکردن سرِ صحبت و دوست‌یابی" اثر " دان گابور" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.

دانلود کتاب صوتی" روش‌های بازکردن سرِ صحبت و دوست‌یابی " از اینجا


دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما

دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما
4.8 (95%) 4 votes

3,253 views

بازدید


دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما

دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما

حتما می دانید که درصد بسیار بالایی از استرس ها و اضطراب های ما ناشی از عادت های بد و نا به هنجار ما در زندگی می شود. این کتاب تکنیک های عملی برای ترک عادات بد یا ایجاد عادات خوب را آموزش می دهد. در این کتاب خلاصه و مفید، به چرایی کار و ۱۰ تکنیک قدرتمند عمل گرا برای بهبود سریع عادت ها می پردازیم … هرگز کار را برای خودتان سخت نکنید ، گاهی لازم است که کاملا ساده و کوچک شروع کنید . اکثر تغییرات در دنیا از اتفاقات کوچک شروع شده اند ، نه بزرگ . پس به دنبال تغییرات بزرگ در ابتدای راه نباشید . برخی عادت های سالم هستند که باید عملی را انجام دهید مانند ورزش کردن ، مطالعه ، صحبت بیشتر در جمع و … و شاید کسی که تا به حال آن ها را انجام نداده است ، نتواند از همان روز اول به مدت ۳۰ دقیقه انجام دهد . بنابراین بهتر است از ۵ دقیقه های ساده شروع کنید و فقط همین ۵ دقیقه را به یک عادت تبدیل کنند . بعد از اینکه جسم و ذهن شما به این زمان عادت کرد ، طبیعتا خیلی راحتتر خودتان تمایل پیدا می کنید که به سراغ زمانهای بیشتر و بعدی بروید و به مرور به مدت زمان دلخواهتان برسید و حتی این عادت را به دیگر جنبه های زندگی تان وارد کنید . پس اگر گاهی برایتان ایجاد یک رفتار کمی سخت است ، هر چه می توانید آن را برای خودتان تکه تکه و مجزا کنید و در نهایت آن ها را کنار هم بچینید و از عادت بوجود آمده نهایت لذت را ببرید . همچنین این روش برای ترک بدترین عادت ها بسیار قدرتمند است . وقتی برای شما کاملا عادی شود که امروز ۵ دقیقه کمتر عادت بدتان را تکرار می کنید ( مثل دیر خوابیدن ) و یا زودتر آن را تمام می کنید ( مثل نیاوردن خستگی و فشارهای عصبی کاری ، به خانه ) مطمئنا سریعتر به مراحل ترک عادت بدنتان خواهید رفت و روز به روز نتایج بزرگتری را خواهید گرفت … برای دانلود کتاب تغییراتی کوچک تحولی بزرگ در عادات شما ، به ادامه مطلب بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : مجید بغیاری
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.6 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 26


رمز فایل : www.takbook.com



4+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب جذابیت یک عادت است

    دانلود جذابیت یک عادت است . دانلود مجله در کتاب جذابیت یک عادت است ، می خوانیم : در کمتر از یک دقیقه بیشترین تاثیر را در ملاقات اول خود داشته باشید ! ۱۰ ویژگی که ما را به آدم های غیر جذاب تبدیل […]

    دانلود کتاب روانپالایی و تفکر درمانی

    کتاب روانپالایی و تفکر درمانی دانلود کتاب روانشناسی سلامت ، واژه ای آشنا با ابعادی گوناگون است . احتمالا با شنیدن آن ، اولین چیزی که به ذهن شما خطور می کند سلامت جسم باشد . اما سلامت به همین یک مورد ختم نمی […]

    دانلود کتاب ۷ پله ی نردبان

    کتاب ۷ پله ی نردبان دانلود کتاب مطالعه ی این کتابچه حدود۲۰ الی ۳۰ دقیقه زمان می خواهد ولی عملکردن به نکته هایش زمان بیشتری را می طلبد، البته نکاتی که برایتان بیان کرده ام سخت و نشدنی نیستند و حتی شاید بارها و […]

    دانلود کتاب روانشناسی ثروتمند شدن

    کتاب روانشناسی ثروتمند شدن دانلود کتاب ذهن ثروتمند نقطه آغاز ثروتمند شدن است . ذهن ثروتمند است که انسان پولدار می آفریند ! پولدار شدن قوانینی دارد . شما باید این قوانین ثروت را کشف کنید و در کسب و کار خود بکار بندید […]

    دانلود کتاب افکار مزاحم

    کتاب افکار مزاحم دانلود کتاب افکار مزاحم ، عقاید ، تصاویر یا برانگیزش‌های ناخواسته ، مداوم و تکرارشونده‌ای هستند که شما به ‌طور غیرارادی تجربه می‌کنید و بی‌معنی به ‌نظر می‌رسند. این عقاید به‌ طور عموم ، وقتی شما سعی‌می‌کنید به چیزهای دیگری فکر […]

    دانلود کتاب برخاستن ماده شیر _ جهان خود را تغییر دهید

    دانلود برخاستن ماده شیر _ جهان خود را تغییر دهید دانلود کتاب روانشناسی   با مطالعه کتاب برخاستن ماده شیر، بیدار شده و جهان خود را تغییر دهید . در ابتدای کتاب آمده : دوست عزیز : خداوند می خواهد دخترش با ویژگی هایی […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد