دانلود کتاب عوارض استرس روی سلامتی

آنچه در کتاب « عوارض استرس روی سلامتی » می خوانیم :
مقدمه
سردرد
اسپاسم عضلات
درد معده
اختلال شناخت
سوء مصرف الکل
کهیر
یبوست
اختلال خواب
بیش فعالی

دانلود کتاب ۵ باور قدرتمند استرس آفرین

دانلود کتاب ۵ باور قدرتمند استرس آفرین

آیا می دانید افکار شما می توانند کاملا بر علیه شما عمل کنند ؟ آیا می دانید ریشه اصلی استرس های شما از کجا آمده اند ؟ آیا می دانید اگر نگرشتان را به زندگی بهتر نکنید ، چه عواقب خطرناکی در انتظارتان است ؟ آیا می دانید شخصیت مضطربی که الآن دارید ، چگونه شکل گرفته است ؟ اگر جواب دقیق سوالات بالا را نمی دانید ، پس پیشنهاد می کنم حتما تا پایان این کتاب با ما همراه شوید .

نویسنده : گروه‌سلامت 
محل نشر : تهران 
تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۰۴/۰۳ 
رده دیویی : ۶۱۰. 
قطع : رقعی 
جلد : کاغذی 
تعداد صفحه : ۱۴ 
نوع اثر : گردآوری 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ : ۳ 
تیراژ : ۵۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۵۷۳۶-۵۷-۹ 
 

نویسنده : گروه‌سلامت 
محل نشر : تهران 
تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۰۷/۲۷ 
رده دیویی : ۶۱۰. 
قطع : رقعی 
جلد : کاغذی 
تعداد صفحه : ۱۴ 
نوع اثر : گردآوری 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RC۸۱/پ۹ 
نوبت چاپ : ۱ 
تیراژ : ۴۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۳۱۸۸-۵-۲ 
 
در جزوه حاضر, نخست ‘استرس ‘و عوامل استرس‌زا معرفی می‌شوند, سپس مولف از تاثیرات استرس در زندگی سخن به میان آورده, رهنمودهایی برای پیش‌گیری و درمان آن به دست داده است .رهنمودها ذیل پنج مبحث با این عناوین تدوین شده است ۱ :ـ برای حفظ تندرستی تلاش کنید ۲ ;ـ از وقت‌تان عاقلانه استفاده کنید ۳ ;ـ عادت‌های شغلی خود را اصلاح کنید ۴ ;ـ عادت‌های شخصی را تغییر دهید ۵ ;ـ روش آرام سازی را یاد بگیرد .

نویسنده : کریس کیریاکو 
مترجم : قراچه‌داغی – مهدی 
محل نشر : تهران 
تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۰۸/۲۱ 
رده دیویی : ۳۷۱.۱۴۱۲ 
قطع : رقعی 
جلد : شومیز 
تعداد صفحه : ۱۴۴ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : LB۲۸۴۰/۲/ک۹آ۸ 
نوبت چاپ : ۱ 
تیراژ : ۲۲۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۷۱۸۴-۲۱-۲ 
 
مولف نخست توضیح می‌دهد که چرا و چگونه آموزگاران, استرس یا فشار روانی را تجربه می‌کنند .وی سپس آموزگاران را با منابع اصلی استرس, همچنین روش‌هایی آشنا می‌کند تا بتوانند استرس خود را به حداقل برسانند .در ادامه به اقداماتی اشاره شده که مدیریان ارشد مدارس براساس آن بتوانند میزان استرس را به حد پایین برسانند’ .استرس چیست’, ‘منابع استرس’, ‘پیشگیری از استرس’, ‘راه کارهای مقابله با استرس’, ‘راه کارهای مقابله‌ای تسکین دهنده ‘ و ‘اقدامات مدارس برای کنترل استرس ‘عناوین فصل‌های این کتاب است .

 این کتاب ترجمه فارسی بخش اول کتاب Psychology:An International Perspective اثر ام. دبلیو. آیزنک است. ام. دبلیو. آیزنک، پروفسور روانشناسی، رئیسِ بخش روانشناسی دانشگاهِ هالووی لندن – یکی از نهادهای پیشرو در بریتانیا – یکی از برجسته ترین روانشناسانِ معاص ِ ر بریتانیا به شمار می رود که از او تاکنون بیش از ٣٠ کتاب و تعدادِ فراوانی مقاله به زبان انگلیسی منتشر شده است. تخصص اصلی آیزنک بیش از هر چیز در رویکرد شناختی است و در این زمینه تاکنون تحقیقاتِ فراوانی توسطِ او صورت گرفته است.
عناوین این کتاب به این شرح می باشد:
روانشناسی نوین : رویکردها و دغدغه ها
آشنایی با روانشناسی زیستی
تکامل
ژنتیک
روانشناسی تکاملی
سیستم عصبی ۱ و ۲
تاثیر داروها و مواد بر رفتار
غدد درون ریز
سیستم های تعادل حیاتی ۱ و ۲
چاقی
جنس ، جنسیت و رفتار جنسی
نظریه های مربوط به رفتار جنسی
چرخه های بدن
خواب
رویا
عواطف و هیجانات
نظریه های مربوط به عواطف و هیجانات
استرس
 کتاب مبانی شناخت انسان با تکیه بر روانشناسی زیستی به عنوان کتاب درسی دوره ی کارشناسی برای دانشجویان رشته ی روانشناسی تهیه شده است.

چگونه به فرزند خود کمک کنیم که بر ترس هایش غلبه کند؟
همه کودکان تا حدودی ترس را تجربه می کنند برخی از این ترس ها طبیعی و برخی دیگر غیر طبیعی هستند. در این موارد، والدین در اطمینان خاطر دادن به کودک خود نقش اصلی را ایفا می نمایند. چنانچه والدین این وظیفه خود را به خوبی ایفا نمایند، در زندگی حال و آینده کودک احساس ایمنی حکمفرما خواهد شد.
تعداد زیادی از ترس های کودک طبیعی و بهنجار هستند. حتی برخی از آنها برای پیشگیری از آسیب رسیدن به آنها لازمند. بسیاری از این ترس را والدین خود به فرزندشان آموزش می دهند. مثلاً به کودکان خود می آموزیم که از دویدن در خیابان شلوغ ، همراهی با غریبه ها، خوردن داروهای دیگران، بازی با کبریت و … بترسند.