ورزشی - صفحه 3 از 7 - پایگاه دانلود رایگان کتاب | دانلود کتاب

اگر می‌خواهید به نتیجه دلخواهتان برای کاهش وزن برسید، این باورهای غلط را دور بیندازید.

با شکم خالی ورزش می‌کنید، آنقدر تلاش می‌کنید که موقع ورزش حتماً عرق کنید، و ۵ وعده سبک در روز غذا می‌خورید — همه این عادت‌ها برای دست یافتن به کاهش وزن واقعی ضروری هستند.

اما چرا عقربه ترازو هیچ تکانی نمی‌خورد؟

پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارند. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش را انجام می دهند. این دو نوع ورزش جدید، برای کاهش وزن و تناسب اندام بسیار مفید میباشند. پیلاتس (Pilates) ، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند.

قوانین و مقررات فوتبال از سال۱۸۶۳ که فوتبال به شکل امروزی رایج گردید، تغییرات تکاملی خود را طی کرد و در سال۱۹۳۸ به صورت قوانین هفده گانه در آمد. برای مثال، در سال۱۸۶۳ میلادی دروازه فوتبال دو تیر عمودی با عرض۵۷/۴ متر بود و تیر افقی نداشت. عرض دروازه ها در سال۱۸۶۶ به۵/۵ متر افزایش یافت و طنابی نیز در بالای آن به جای تیر افقی بستند. در سال۱۸۷۵ میلادی اندازه دروازه ها به صورت فعلی در آمد. تا سال۱۸۷۱ دروازه بان اجازه نداشت برای گرفتن توپ از دستهایش استفاده کند. در سال۱۹۱۳ دروازه بان می توانست تا خط وسط زمین برای گرفتن توپ از دست استفاده نماید که پس از آن به گرفتن توپ با دست در محوطه جریمه(پنالتی) محدود گردید و به شکل امروزی در آمد. با ذکر مقدمه فوق اینک به طرح قوانین هفده گانه بازی فوتبال می پردازیم.

چتربازی (سقوط آزاد)
۱- چتربازی اتوماتیک:
در این نوع چتربازی چترباز دخالتی در باز شدن چتر ندارد و چتر او بوسیله بندی که به بند پیوند معروف است به بدنه بالگرد یا هواپیما و یا هر وسیله پرنده دیگر وصل می شود و چترباز انجام پرش می کند و این بند باعث بازشدن چتر می شود. ولی در صورتی که چتر دچار انحراف شد و باز نشد چتر کمکی که در جلوی چترباز است از نوع غیر اتوماتیک است و با دستگیره ای که در روی ان تعبیه شده  چترباز می تواند چتر کمکی را بنا به اختیار خود باز کند. از انواع چترهای اتوماتیک می توان به چترهای تی ۱۰ بی -ام سی وان – چترهای ققنوس (تی ۱۰ بی – ام سی وان) اشاره کرد.