رژیم - پایگاه دانلود رایگان کتاب | دانلود کتاب

بزرگترین دروغی که دکتر‌های تغذیه به شما می‌گویند و پشت صحنه تجارت رژیم‌ها . بیماری چاقی ، بیش از اینکه به پر‌خوری و عدم تحرک ارتباط داشته باشد، یک بیماری عدم توازن هورمونی است که به سادگی با یادگیری نحوه استفاده درست از سیستم سوخت رسانی بدن می‌توان یک‌ بار برای همیشه مشکل را حل کرد و کاملا بی ‌نیاز از هر نوع رژیم و دکتر تغذیه ای بود.

در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود ، جان رابینز ، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه می کند . کتاب انقلاب غذایی که مملو از دینامیت های سیاسی است ، زندگی ما را تغییر خواهد داد . مولف این کتاب را بسیار بی پروا ، بی محابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است ، پس خواندن آن یک الزام به شمار می آید . در این کتاب ، جان رابینز در مورد اثرات منفی رژیم غذایی مدرن برای فرد و اجتماع تحقیق می کند . عادات غذایی ، سخت ترین نوع اعتیادی است که ما با آن مواجه هستیم . زندگی خود را نجات بدهید . جهان را نجات بدهید . به توصیه های این کتاب عمل کنید .

کم کردن انرژی دریافتی روزانه تنها به میزان ۱۰۰ کالری در روز می‌تواند شما را در یک سال ۵ کیلوگرم لاغر کند. کاهش تنها ۱۰ کیلوکالری در روز کار بسیار راحتی است. شما برای این‌کار مجبور نیستید رژیم بگیرید یا از دستور غذایی خاصی پیروی کنید. لازم نیست وعده غذایی خاصی را حدف کنید یا به خودتان فشار بیاورید. آسان‌ترین راه برای کاهش انرژی دریافتی، بررسی تک‌تک غذاها و اصلاح آنهاست.

فهرست مطالب کتاب رژیم لاغری ، چاقی :

•  “رژیمهای دروغی”
•  ۱+۱۲ عامل پنهان موثر در چاقی
•  ۱۰ باور نادرست درمورد رژیم غذایی
•  ۱۰ قانون تغذیه برای افزایش وزن !!!
•  ۱۰ قدم تا لاغری
•  ۱۰ نکته درباره تابه‌های رژیمی‌
•  ۱۱ نکته برای چاق نشدن در آخر هفته
•  ۱۳ نکته ساده برای لاغری آسان
•  ۲۰ راهکار برای لاغری بعد از تعطیلات
•  ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع
•  ۳ کیلوگرم کاهش وزن با حبوبات
•  ۴۶ کیلو کم کردم و روی وزنم ماندم
•  ۶ اصل برای کاهش وزن
•  ۶ دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید
•  ۶ نکته واداشتن خانمها به کاهش وزن
•  ۸ خطا در کاهش وزن
•  ۸ دلیل پایین نیامدن وزن
•  ۹ تغییر غذایی ساده برای کاهش وزن
•  آشنایی با برخی انواع رژیم های غذایی معتبر در جهان
•  آماده باش برای رژیم غذایی سالم
•  آنها به خوردنی ها شلیک می کنند
•  آیا چاقی واقعاً خطرناک است؟
•  آیا شما چاق هستید؟
•  آیا واقعاً گرسنه ام؟
•  اختلالات خورد و خوراک
•  اختلالات خوردن در رژیم های سخت
•  ادامه برنامه کاهش وزنم برایم طاقت فرسا شده است. آیا راه حل سریعی وجود دارد، که مرا قادر سازد تا به برنامه کاهش وزنم ادامه دهم؟
•  از ۱۴ غذای معجزه گر غافل نشوید
•  از افزایش وزن تا کاهش توانایی جنسی

برای مشاهده ادامه فهرست کتاب رژیم چاقی و لاغری + دانلود کتاب به ادامه مطلب بروید