خرید اینترنتی کتاب

جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

فرادرس!



مجموعه آموزش های ویدیویی به زبان فارسی




تبلیغات!


آموزش


کتاب صوتی دختری در قطار با صدای ستاره اسکندری


کتاب صوتی دختری در قطار پرفروش ترین رمان سال ۲۰۱۵ که توانست رکورد فروش هری پاتر را بشکند.

چرا خام گیاه خواری

امتیاز به این مطلب!

125 views

بازدید


 خام گیاه خواری  کلید سلامتی و راز طول عمر انسانها است و این امکان را به  ما می دهد که آنطوری  شایسته  نسل آدم  است  زندگی کنیم .
قدمت انسان به حدود چهار میلیون سال می رسد که بیش از ۳٫۹۵۰٫۰۰۰ سال آن را  بطور عمده خامگیاه خوار بوده است و فقط حدود  پنجاه هزار سال است که با کشف آتش  پخته خواری به تغذیه انسان راه پیدا کرده است و بیش از هفت هزار سال نیست که انسان با یادگیری کشاورزی  و ساکن شدن در کنار کشتزار های خود ،  با اهلی کردن حیوانات به پرورش آنان چهت استفاده از گوشت و شیرشان پرداخت.
 با پختن گیاهان اولین چیز  که از بین می رود آب آن است آن هم با  حدود هشتاد درصد مواد معدنی و ویتامین های محلول درآن  به اضافه اکسیژن موجود در گیاهان و آنزیم های باارزشی که در سوخت ساز بدن و هضم غذا بکار میرود .
 و میدانیم که پیری چیزی جز از دست دادن آنزیم ( مواد آلی )  نیست زیرا  سلولها از تقسیم شدن باز می مانند و سیستم ایمنی بدن ضبعف میشود و در نهایت ذخیره مواد آلی بدن به اتمام می رسد و باز می دانیم که پستانداران بطور طبیعی  هشت برابر دوران بلوغ خود عمر میکنند ولی انسانها بخاطر پخته خواری  حداکثر چهار برابر دوران بلوغ  خود زنده می ماند و ما براحتی روی نیمی از طول عمر خود خط کشیده ایم  .
 برای خام گیاه خوار شدن دلایل مختلفی را می توان  بشرح ذیل عنوان کرد :
–         کاهش  ریسک  ابتلا  شدن به بیماریهای مختلف و در نتیجه افزایش سلامتی .
–         کاهش صدمات  وارده به محیط زیست  همه  موچودات  این کره زیبای خاکی .
–         کاهش گرسنگی مردم جهان
–         کاهش رنج وارده به حیوانات 
–         و …
خام گیاه خوار شدن در مدت کوتاهی  تمام  این مزایا را در بر خواهد داشت و ما می توانیم از یک زندگی شاد و بانشاط برای خود و اطرافیانمان لذت ببریم  بدون اینکه حیواناتی  که برای تولید شیرو محصولات لبنی حاصل از آن  پرورش می یابند مورد استثمار واقع شوند  ویا جاندارانی که حق حیات دارند بخاطر   گوشتشان  سلاخی شوند .
آیا میدانید  چه رنجی را یک گاو مادر متحمل میشود که گوساله اش را فقط چند روز بعد از تولد از او جدا میکنند  تا ما بتوانیم از شیر او استفاده کنیم که هیچ نیازی نداریم (طبق نتایج تحقیقات  محققان  شیر و فرآورده های لبنی ناشی از آن  برای سلامتی مضر می باشد ) که  بر خلاف سایر پستانداران  بعد از پایان دوران شیر خوارگی ، شیر جاندار دیگری را به طور غیر طبیعی مورد مصرف قرار دهیم  که برای پرورش این حیوانات حجم زیادی از آب و زمین های مرغوب کشاورزی که می شد در ایجاد و توسعه باغات میوه سودمندی فراوانی را برای محیط زیست و ما انسانها به  همراه داشته باشد  به مصرف می رسد . و از تولید گازهای گلخانه ای جلوگیری شود  
 
بادام
 بادام یکی از بهترین میوه هایی است که  از لحاظ تغذیه  اهمییت فراوانی دارد و طبیعت  در دسترس انسان قرار داده است  .  مغز بادام غنی از اسید های آمینه ، چربی ، مواد قندی ، مواد معدنی و ویتامین هاست .
ارزش غذایی یکصد گرم مغز بادام بشرح ذیل است :
ردیف    مواد متشکله    مقدار در ۱۰۰ گرم
۱    پروتئین    19 گرم
۲    چربی    54 گرم
۳    کربوهیدرات    20 گرم
۴    فیبر    3 گرم
۵    کلسیم    234 میلی گرم
۶    فسفر    500 میلی گرم
۷    آهن    5 میلی گرم
۸    سدیم    4 میلی گرم
۹    پتاسیم    770 میلی گرم
۱۰    منیزیم    625 میلی گرم
۱۱    ویتامین آ     5 واحد بین المللی
۱۲    تیامین    0.24 میلی گرم
۱۳    ریبو فلاوین    0.92 میلی گرم
۱۴    نیاسین    5/3 میلی گرم
۱۵    اسید اسکوربیک    به میزان کم
۱۶    آب    5%
۱۷    کالری    598

دانلود کتاب







مطالب مشابه با این مطلب

    ۱۳ خطای ذهنی که زندگی شما را بر هم می زند

    ۱۳ خطای ذهنی که زندگی شما را بر هم می زند/ ۱۳ خطای ذهنی که زندگی شما را بر هم می زند/ مغز انسان عضو بسیار شگفت‌انگیزی است؛ هر روز بیشتر از ۵۰٫۰۰۰ فکر تولید می‌کند و ۱۰۰٫۰۰۰ فعالیت شیمیایی در هر ثانیه انجام […]

    پیش به سوی شادی و خنده

    پیش به سوی شادی و خنده/ پیش به سوی شادی و خنده/ به اعتقاد روانشناسان این سبک زندگی و باورهای ماست که زندگی شاد و بدون استرسی ایجاد می‌کند؛ یعنی گاه فقط کافیست تا سبک زندگی ما عوض شود. نیازی به تغییر دنیا برای […]

    این ۷ چیز را وقتی احساس ناامیدی می‌کنید به یاد آورید

    این ۷ چیز را وقتی احساس ناامیدی می‌کنید به یاد آورید/ من بارهای بسیاری در زندگی‌ام احساس یاس و ناامیدی و شکسته شدن کرده ام. ضربات زندگی من را بارها به زمین زده‌اند. درد و احساس یاس و ناامیدی ماه‌ها زندگی من را تحلیل […]

    چگونه ظرفیت و تحمل خود را بالا ببریم

    چگونه ظرفیت و تحمل خود را بالا ببریم/ همه ما با تاب آوری ذاتی و با ظرفیت هایی برای بهبود ویژگی هایی که عمدتا در افراد تاب آور دیده می شود، متولد می شویم اما چطور می توانیم میزان تاب آوری خود را تقویت […]

    درمان علمی دل شکستگی های عاشقانه

    درمان علمی دل شکستگی های عاشقانه/ برای هر پدیده بدنی یا روانی می‌توان روندهای علمی پیدا کرد. دلشکستگی و جدایی از یار هم از این امر مستنثنی نیست. در این پست با هم بررسی می‌کنیم که هنگام جدایی یک فرد از محبوب‌اش، چه چیزهایی […]

    از آلزایمر چه می دانید

    از آلزایمر چه می دانید/ بیماری آلزایمر چیست ؟ نام این بیماری را بسیار شنیده ایم واگر کمی روراست باشیم همه ما از ابتلا به ان هراس داریم. بیماری آلزایمر به مغز آسیب می رساند. این بیماری باعث از دست رفتن تدریجی و مداوم […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد