نوار




تبلیغات






جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


نیازی نیست که آدم تازه‌ای شوید، تنها باید هنگام برخورد با دیگران، رویکردها و قابلیت‌های خود را تغییر دهید. فراموش نکنید که الگوهای رفتاری ما در طی سالیان درازی شکل گرفته‌اند و تغییر دادن آنها نیازمند زمان است.
کتاب صوتی " روش‌های بازکردن سرِ صحبت و دوست‌یابی" اثر " دان گابور" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.

دانلود کتاب صوتی" روش‌های بازکردن سرِ صحبت و دوست‌یابی " از اینجا


چرا خام گیاه خواری

چرا خام گیاه خواری
امتیاز به این مطلب!

180 views

بازدید


 خام گیاه خواری  کلید سلامتی و راز طول عمر انسانها است و این امکان را به  ما می دهد که آنطوری  شایسته  نسل آدم  است  زندگی کنیم .
قدمت انسان به حدود چهار میلیون سال می رسد که بیش از ۳٫۹۵۰٫۰۰۰ سال آن را  بطور عمده خامگیاه خوار بوده است و فقط حدود  پنجاه هزار سال است که با کشف آتش  پخته خواری به تغذیه انسان راه پیدا کرده است و بیش از هفت هزار سال نیست که انسان با یادگیری کشاورزی  و ساکن شدن در کنار کشتزار های خود ،  با اهلی کردن حیوانات به پرورش آنان چهت استفاده از گوشت و شیرشان پرداخت.
 با پختن گیاهان اولین چیز  که از بین می رود آب آن است آن هم با  حدود هشتاد درصد مواد معدنی و ویتامین های محلول درآن  به اضافه اکسیژن موجود در گیاهان و آنزیم های باارزشی که در سوخت ساز بدن و هضم غذا بکار میرود .
 و میدانیم که پیری چیزی جز از دست دادن آنزیم ( مواد آلی )  نیست زیرا  سلولها از تقسیم شدن باز می مانند و سیستم ایمنی بدن ضبعف میشود و در نهایت ذخیره مواد آلی بدن به اتمام می رسد و باز می دانیم که پستانداران بطور طبیعی  هشت برابر دوران بلوغ خود عمر میکنند ولی انسانها بخاطر پخته خواری  حداکثر چهار برابر دوران بلوغ  خود زنده می ماند و ما براحتی روی نیمی از طول عمر خود خط کشیده ایم  .
 برای خام گیاه خوار شدن دلایل مختلفی را می توان  بشرح ذیل عنوان کرد :
–         کاهش  ریسک  ابتلا  شدن به بیماریهای مختلف و در نتیجه افزایش سلامتی .
–         کاهش صدمات  وارده به محیط زیست  همه  موچودات  این کره زیبای خاکی .
–         کاهش گرسنگی مردم جهان
–         کاهش رنج وارده به حیوانات 
–         و …
خام گیاه خوار شدن در مدت کوتاهی  تمام  این مزایا را در بر خواهد داشت و ما می توانیم از یک زندگی شاد و بانشاط برای خود و اطرافیانمان لذت ببریم  بدون اینکه حیواناتی  که برای تولید شیرو محصولات لبنی حاصل از آن  پرورش می یابند مورد استثمار واقع شوند  ویا جاندارانی که حق حیات دارند بخاطر   گوشتشان  سلاخی شوند .
آیا میدانید  چه رنجی را یک گاو مادر متحمل میشود که گوساله اش را فقط چند روز بعد از تولد از او جدا میکنند  تا ما بتوانیم از شیر او استفاده کنیم که هیچ نیازی نداریم (طبق نتایج تحقیقات  محققان  شیر و فرآورده های لبنی ناشی از آن  برای سلامتی مضر می باشد ) که  بر خلاف سایر پستانداران  بعد از پایان دوران شیر خوارگی ، شیر جاندار دیگری را به طور غیر طبیعی مورد مصرف قرار دهیم  که برای پرورش این حیوانات حجم زیادی از آب و زمین های مرغوب کشاورزی که می شد در ایجاد و توسعه باغات میوه سودمندی فراوانی را برای محیط زیست و ما انسانها به  همراه داشته باشد  به مصرف می رسد . و از تولید گازهای گلخانه ای جلوگیری شود  
 
بادام
 بادام یکی از بهترین میوه هایی است که  از لحاظ تغذیه  اهمییت فراوانی دارد و طبیعت  در دسترس انسان قرار داده است  .  مغز بادام غنی از اسید های آمینه ، چربی ، مواد قندی ، مواد معدنی و ویتامین هاست .
ارزش غذایی یکصد گرم مغز بادام بشرح ذیل است :
ردیف    مواد متشکله    مقدار در ۱۰۰ گرم
۱    پروتئین    19 گرم
۲    چربی    54 گرم
۳    کربوهیدرات    20 گرم
۴    فیبر    3 گرم
۵    کلسیم    234 میلی گرم
۶    فسفر    500 میلی گرم
۷    آهن    5 میلی گرم
۸    سدیم    4 میلی گرم
۹    پتاسیم    770 میلی گرم
۱۰    منیزیم    625 میلی گرم
۱۱    ویتامین آ     5 واحد بین المللی
۱۲    تیامین    0.24 میلی گرم
۱۳    ریبو فلاوین    0.92 میلی گرم
۱۴    نیاسین    5/3 میلی گرم
۱۵    اسید اسکوربیک    به میزان کم
۱۶    آب    5%
۱۷    کالری    598

دانلود کتاب





مطالب مشابه با این مطلب

    این ویژگی های زنانه را بشناسید

    شناخت ویژگی های زنانه/ این ویژگی های زنانه را بشناسید تا بیشتر پی به خصوصیات زنان ببرید:   ۱٫پیوندجویی روان‌شناس‌ها می‌گویند اگر فقط یک فرق بین زن‌ها و مردها باشد این است که برای زن‌ها ارتباط برقرار کردن با دیگران مهم‌ترین چیز است و […]

    همه چیز درباره ماده مخدر گُل

    ماده مخدر گُل/ گل خطرناک ترین گیاه توهم زا : علف، قارچ، اشک، تسبیح و حالا گل. هر روز ۹ نفر از ایرانی ها به خاطر مصرف مواد مخدر می میرند. جماعتی که به گواه آمارهای جمعیت مبارزه با دخانیات کشور ، از ۱۰ […]

    ۶ مرحله کنار گذاشتن عادات قدیمی و ایجاد رفتار جدید

    تغییر رفتار/ هیچ شکی وجود ندارد که ایجاد تغییر کار دشواری است. تغییر دادن عادات قدیمی سخت است و مطابقت با یک سبک زندگی جدید می‌تواند جنگی طاقت‌فرسا باشد.

    قوانین غلط والدین سخت گیر

     والدین سخت گیر/ ۸ قانون غلط والدین سخت گیر و دلیل غلط بودن آن ها در ذیل آمده : ۱٫ فرزندان را باید تنبیه کرد شما بزرگ تر و مسوول خانه هستید اما به این معنی نیست که در خانه نظام دیکتاتوری راه بیندازید. […]

    تفاوت دید زنان و مردان

    تفاوت دید زنان و مردان/ تفاوت دید زنان و مردان/ عمل دیدن، صرفا یک کار اپتیک نیست و با پردازشی که قشر مغز روی سیگنال‌ها انجام می‌دهد، آنچه ما می‌بینیم، با آنچه روی شبکیه‌ چشم‌های ما تشکیل می‌شود تفاوت دارد. بر اساس پژوهشی که […]

    «تن آرامی» کلید حل افسردگی بیماران ام‌.اسی

    «تن آرامی» کلید حل افسردگی بیماران ام‌.اسی/ «تن آرامی» کلید حل افسردگی بیماران ام‌.اسی/ محققان ایرانی، موفق شده‌اند به کمک تکنیک «تن آرامی» اضطراب و افسردگی را در بیماران مبتلا به ام‌اس به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای کاهش دهند. به گزارش ایسنا، بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا ام‌.اس […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد