آرامش مادر سلامت کودک
نویسنده کتاب : نازیلا نقشین – راضیه دهقانی فیروزآبادی
انتشارات : کیاراد – مولف
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۲۰
قطع کتاب : وزیری – سال انتشار کتاب : ۱۳۹۰ – دوره چاپ کتاب : ۱
۸۲۸۶۴
خلاصه ای از کتاب
تغذیه و ورزش دوران بارداری
مراقبتهای قبل و بعد از زایمان
شیر مادر و طریقه شیردهی
ورزش پس از زایمان
و…
آرامش شبانه
نویسنده کتاب : فریده خردمند
انتشارات : نگاه سبز
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۶۰
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۷۸
کمیاب – عالی
خلاصه ای از کتاب
سی و شش داستان کوتاه
در داستان آرامش شبانه , نویسنده هم جواری خود را با موشی که در خانهاش لانه دارد, شرح میدهد …
نیمههای شب پیش, ناگهان از جویدن باز ماند .کمی نگران شدم .انتظار کشیدم .صدایی نیامد .آرزو کردم یک بار دیگر صدای جویده شدن کاغذها را بشنوم….به یک دیگر انس گرفتهایم, او روزها, نجوای آرام جویده شدن روح مرا میشنود و من شبها, موسیقی آرام جویده شدن کاغذها و کلمات را …
عناوین کتاب :
برف
گلهای بنفشه
سنگ
پیراهن آبی
یادگار
دو کلاغ
اسب سفید
آواز یک پرنده
آرامش شبانه
آرامش سادگی و طبیعت
نویسنده کتاب : ملک تاج طیرانی
انتشارات : ورجاوند
زبان کتاب : دو زبانه
تعداد صفحه کتاب : ۱۵۰
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۹۳ – دوره چاپ کتاب : ۱
۱۱۸۱۵۰
خلاصه ای از کتاب
سرشار از راز بهاری
سبز و صمیمی شد
مثل درخت
روان و ساده مانند چشمه
بعدها دلداده ای بود سینه چاک
عاشق رودخانه ای که با خود
به دریا برد مرداب را
در یک مجال طلایی
آرامش درون…
نویسنده کتاب : جان کانتول کایلی
مترجم کتاب : فریده مهدوی دامغانی
انتشارات : تیر
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۲۶۲
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۸۸ – دوره چاپ کتاب : ۲
خلاصه ای از کتاب
همه ی ما کم و زیاد از افراد مختلف و به بهانه های گوناگون، صدمه های روحی دیدهایم؛ اعتمادها از بین رفته و قلبهایی شکسته شده است. این صدمات برای مدت کوتاه بسیار معمولی هستند اما همین دردها گاهی اوقات ماندنی میشوند و ما با یادآوری و آن صدمات این دردها را دوباره زنده کرده و با آنها دست و پنجه نرم میکنیم.
این مسئله نه تنها باعث ناراحتی ما شده بلکه میتواند روابط ما را بیش از پیش خدشهدار کرده و باعث برآشفتگی و بی میلی در رویارویی با مردم شود. ما گاها در دایر ه خشم و عصبانیت گرفتار میشویم و زیباییهای زندگی را از یاد میبریم. ما باید بخشیدن را بیاموزیم و آنرا در زندگی خود جاری سازیم. بعضی اوقات بخشیدن یک فرد چنان میتواند فضای ذهنی ما را باز کند که هیچ عمل دیگری به آن نمیرسد.
مثلا ما چند سال پیش از یکی از دوستان خود صدمهای روحی خوردهایم که تا امروز آنرا در ذهن خود میپرورانیم. اما باید بدانیم که با بخشیدن آن فرد علاوه بر اینکه فضای ذهنی خود را باز کرده بلکه فردی دیگر را خوشحال نمودهایم…
آرامش درون
نویسنده کتاب : وین دایر
مترجم کتاب : سیما فرجی
انتشارات : نسل نواندیش
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۴۳
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۹۶ – دوره چاپ کتاب : ۱۰
۸۰۸۲
خلاصه ای از کتاب
با این جمله ها می خواهم به شما کمک کنم عشق خداوند را در زندگی روزمره عمیقاً احساس کنید.
هر روز صبح یکی از این جمله ها را بردارید و بگذارید پیام آن جمله در طی روز راهنمای شما باشد.
آرامش در گریزی دائم از …
نویسنده کتاب : فرشته غیاثی
انتشارات : فرادیدنگار
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۲۸۸
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۹۳ – دوره چاپ کتاب : ۱
۱۰۸۸۲۸
خلاصه ای از کتاب
بر اساس یک سرگذشت واقعی
آرامش واژه غریبی که مدتها با من بیگانه بود همیشه چون آهویی از چنگ من می گریخت تو گویی که غزالی از چنگال شیر می گریزد. به راستی نباید جلوی سرکشی هایش را می گرفتم یا شاید با او همپا میشدم! من به دنبال اندکی راحتی خیال می گشتم اما همیشه در گریزی نابرابر درگیر بودم و با آرامش بیگانه …
آرامش در محیط کار
نویسنده کتاب : پل ویلسون
مترجم کتاب : فاطمه کنار سری
انتشارات : چامه
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۶۰
قطع کتاب : جیبی – سال انتشار کتاب : ۱۳۸۲ – دوره چاپ کتاب : ۲
۱۶۹۲۶
خلاصه ای از کتاب
بله درست است همه در تعطیلات پایان هفته احساس آرامش داریم . آسوده حال و فارغ البال و بی خیال.
این ؛ آن شش روز دیگر است که ما را به تب و تاب می کشاند . روزهایی که کار می کنیم.
اما چطور می شد که همه روز می توانست مثل روزهای آخر هفته باشد…
آرامش در شهر ؛ ۵۲ مهارت عملی برای مهار استرس و رسیدن به آرامش
- books
- معرفی کتاب
- ۱۵ام خرداد ۱۳۹۷
- بدون نظر
آرامش در شهر
نویسنده کتاب : آلن الکین
مترجم کتاب : سمیه موحدی فرد
انتشارات : کتابسرای ایمان
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۷۰
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۸۸ – دوره چاپ کتاب : ۱
خلاصه ای از کتاب
• ارائه روش های کاهش نگرانی و افزایش آرامش درونی با وجود تمامی فشارهای زندگی شهری چون شلوغی، آلودگی، سرو صدا، جرایم ترافیک و حس بیگانگی
• پرداختن به مشکلات شایع سلامتی در زندگی شهر چون آسم و خستگی مزمن و ارائه راه حل های علمی و طبیعی برای غلبه بر آنها
• ارائه 42 تمرین مرحله ای از جمله مراقبه، تجسم و شیوه های عملی برای آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی شهری.
عناوین کتاب :
• آغاز
• ساده زیستی
• انعطاف پذیری بیشتر
• یافتن آرامش و آسایش
• ارتباط با دیگران
• سالم ماندن
• کامیابی در شهر
آرامش خود را دریابید
نویسنده کتاب : آمیت سود
مترجم کتاب : علی علی پناهی
انتشارات : بهار سبز
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : 256
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : 1395 – دوره چاپ کتاب : 1
شما طی روز چه حالتی دارید؟ بیشتر اوقات احساس آرامش می کنید یا درگیر ترس ها و نگرانی های گوناگون هستید؟
آیا مرتب دچار سردرد ، سوء هاضمه و دیگر ناراحتی های جسمی مرتبط با اضطراب و نگرانی می شوید؟
اگر پاسختان مثبت است شاید نیازمند کمک باشید.باید بدانید که سطح خاصی از استرس و فشار ، طبیعی بوده و برای یک زندگی فعال و سالم لازم است اما بسیاری افراد در زندگی روزمره خود از فشار واسترس زیادی رنج می برند.
البته بخش زیادی از این فشار ها با استراحت و تمدد اعصاب برطرف می شود. تنها زمانی که استرس از حد قابل کنترل فراتر رود و با فعالیت های طبیعی تداخل کند باید آن را بصورت یک مشکل در نظر گرفت و در پی رفع آن بر آمد.
نکته اساسی این است که بیاموزیم استرس را در محدود مجاز نگه داریم تا به یک حالت آرامش ذهنی و تمدد اعصاب دست یابیم.
ارجحیت ها را درست تعیین کنید. در زندگی شما چه اموری ارجحیت دارند؟ آیا در پی موفقیت شغلی هستید؟ این هدف قابل ستایشی است اما حاضرید برای چنین موفقیتی سلامت خود را به خطر بیندازید؟ مطمئنا بدون سلامتی هیچ موفقیتی احساس شادمانی را ایجاد نمی کند و رضایت بخش نیست.
به اندازه کافی استراحت کنید. بدن برای باز یافتن انرژی و جبران دوره هایی که تحت فشار قرار داشته نیازمند آرامش است. بدون استراحت بین فعالیت های روزمره امکان عملکرد مناسب وجود ندارد بنابراین به بدنتان استراحت کافی بدهید تا با حفظ سلامت از کامیابی بهره مند شوید.
لحظات را دریابید. لحظه ای که در آن قرار دارید مهم ترین زمانی است که باید دریابید. با زندگی در زمان حال و لذت بردن از لحظاتی که در حال گذر هستند می توانید جنبش پایداری را در وجودتان احساس کنید. در چنین لحظاتی از زیر بار گذشته و اضطراب آینده رها می شوید بنابراین مراقب زمان حال باشید تا اساس یک آینده مطمئن را بنیان نهید.
برای زندگی و کارتان برنامه ریزی کنید. این بدان معنی است که برای هر چیزی جایگاهی را درنظر بگیرید و آن را در همان جایگاه قرار دهید. سازماندهی و برنامه ریزی بر اساس منابع موجود به فعالیت های شما ساختار ویژه ای می بخشد و آینده نسبتا مطمئنی را نوید می دهد….
آدمک حصیری
نویسنده کتاب : آناتول فرانس
مترجم کتاب : ناصح ناطق
انتشارات : شرکت مولفان و مترجمان ایران
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۲۲۰
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۶۸ – دوره چاپ کتاب : ۲
۱۱۴۱۷۱
–
خلاصه ای از کتاب
نویسنده به بیان عقاید خویش پرداخته درباره مسائلی که در پایان قرن ۱۹ بر جامعه فرانسه حاکم بوده است .
آناتول فرانس تخلص ژاک آناتول فرانسوا تیبو از نویسندگان برجسته فرانسوی بود.او در پاریس بدنیا آمد. پدرش کتابفروش بود و زندگی آناتول نیز بیشتر با کتاب گذشت. در ۱۸۹۶ به عضویت فرهنگستان فرانسه درآمد و در ۱۹۲۱ جایزه نوبل ادبیات را گرفت. کتاب حاضر یکی از آثار مشهور ادبی جهان است.
آدمک ، مترسک و عاشق
نویسنده کتاب : هالینا پوشفیا توفسکا
مترجم کتاب : ضیاء قاسمی – کاتاژینا وانسالا
انتشارات : سرزمین اهورایی
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۸۸
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۹۴ – دوره چاپ کتاب : ۲
خلاصه ای از کتاب
عاشقانه های هالینا پوشفیا توفسکا
وقتی من بمیرم.
آیا دنیا هم با من اندکی خواهد مرد.
مینگرم و میبینم.
که با یقهای از پوست روباه.
دنیا خرامان راه میرود.
و تا حالا هیچ فکر نکردهام.
که من هم یک مو روی آن پوست هستم.
من همیشه این سو بودم و او.
در آن سو.
آدمهای یک نویسنده ؛ شیوه های نگرش و احساس
نویسنده کتاب : و. س. نایپل
مترجم کتاب : پری آزرم وند
انتشارات : هرمس
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : 220
قطع کتاب : پالتویی – سال انتشار کتاب : 1391 – دوره چاپ کتاب : 1
خلاصه ای از کتاب
ادبیات و اساسا نقد ادبی معاصر به طبع مطالعات فرهنگی و سایر رشتهها در سالهای اخیر غالبا بر رویکرد پسا استعماری استوار هستند. رویکرد پسا استعماری در تلاش است تا قطبیت همیشگی زبان، مثلا انگلیسی، را از کشورهای انگلیسی زبان بگیرد و سهم خود را در این عرصه طلب کند.
به عنوان مثال نویسندگان هندیای چون بابا بر این باورند آنها زبان انگلیسی خاص خودشان را ساختهاند و پیشرفت دادهاند. این مساله فقط محدود به ساختار زبانی نمیشود. میتوان حتی در محتوا و داستانهایی که نوشته میشوند نیز ردی از این تغییر دید. «ادبیات در مهاجرت» نمونهای اخیر از این دست است که بسیاری از نویسندگان آسیایی، آفریقایی و آمریکای لاتینیای که در کشورهای غربی و مشخصا انگلیسی زبان بزرگ شدهاند، به وجود آوردهاند.
آنها تلاش کردهاند تا با چشم خودشان به جهان بنگرند و نه با چشم مسلط غربی. نقطهی شروعش را میتوان ادبیات امریکای لاتین دانست که در دورهی مرگ رمان به عرصه آمد و ادبیات را احیا کرد. بعد از آن شاهد ورود چشم اندازهای کشورهای دیگری از جهان به ادبیات بودیم و آن انحصار قدیمی که با اروپامحوری از آن یاد میشود از بین رفت.
کتاب آدمهای یک احساس، شیوههای نگرش و احساس نوشتهی و. س. ناپیل نمونهای از این دست است. نویسندهی کتاب که اصالتا متعلق به کشور ترینیداد است از کودکی در انگلستان بزرگ شده است. وی در این اثر که نوعی سرگذشت نامه و در عین حال نقد فرهنگی و ادبی نیز هست تلاش کرده است تا چشم اندازهای جدیدی را بگشاید. چشم اندازهایی که بیشتر به فرهنگهای غیر اروپایی مرتبط هستند. وی از کودکیاش در انگلستان بزرگ شده و این اثر نوعی تلاش برای دیدن است
…ما کشوری استعماری نبودیم هیچوقت، حتا هیچوقت کشوری نیمهاستعماری نبودیم (طبق تحلیلهای چپهای دههی چهل) ما کشوری هستیم با سنتها و آدابِ پیوسته دستخوشِ تغییر در جنگِ سنت و تجدد. درواقع ما بیشتر شبیه ژاپنیم تا هند (واقعن اگر ژاپن در جنگ 1905 با روسیه شکست میخورد حالا وضعی بهتر از امروز ما داشت؟) بنابراین سوآلها و جوابهای ما در هستیشناسیمان هیچ شبیهِ هندیها نیست یا پیچیدهتر از آن هندیِ مهاجر به ترینیداد.
یعنی مثلن اگر قرار باشد بفهمیم یک آدمی چهطور مینویسد احتمالن موراکامی نزدیکتر است به ما تا نایپل ولی این کتابِ جدید نایپل مطمئنم کرد که اینطوری نیست. یعنی سوآل و جوابِ ما جنسش بیشتر خودشناسی است تا تطبیق، ایدهآل ما نیست که شبیه بهترین نوشتههای امریکاییها بشویم، همهمان دلمان میخواهد خودمان باشیم چه این را به زبان بیاوریم چه نیاوریم…
عناوین کتاب :
دیدنی متفاوت
دیدنی از ترینیداد تا هند
کرم در پیله
شیوهی نگرش انگلیسی
نگاه کردن و ندیدن شیوهی هندی
شیوههای ناهمگون
باز هم هند و مهاتما
و…
آدم ها و خرچنگ ها
نویسنده کتاب : ژوزوئه دوکاسترو
مترجم کتاب : محمد قاضی
انتشارات : روز
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۸۰
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۴۶
کمیاب – عالی
خلاصه ای از کتاب
داستان خواننده را به یکی از مناطق غربی اطراف برزیل می برد. این منطقه فقیر نشین در مردابهای شهر بزرگ رسیف به مدد ریشه دواندن درختانی کوچک به نام سرنا بوجود می آید و جزایری مملو از گل ولای را تشکیل می دهد که برای عده ای قحطی زده، بیکار و فراریان مزارع پنبه و نیشکر حکم سرزمین را می یابد. ساکنان روبه تزاید این سرزمین همگی از یک چیز واحد رنج می برند و آن گرسنگی است.
داستان از زبان کودکی به نام زائو پائولو روایت می شود که با کنجکاوی زوایای مختلف این سرزمین مطرود را می کاود و با بیان روحیات یکایک ساکنین آن ابعاد مختلف آن مکان را به تصویر می کشد. همسایگانی که پیوندشان به یکدیگر بیش از هر چیز، مرهون گرسنگی و درد و رنج و مطرود بودن از جامعه است. در مقابل این کمبودها هر یک از این افراد تجربه ای منحصر به فرد از زندگی در میان ظلم و جنایت و حیله ها و نیرنگ ها وحق کشی ها دارد.
دراین میان، وجود مردی روشنفکر همچون “کوم” افلیج که از نگاهی ورای دیگرن رنج اطرافیانش را می بیند و بیان می دارد و با آینه ای کوچک همسایگانش را روانکاوی می کند سمبل آگاهی و نیروی عقلانی پویایی است که همچنان به بالندگی و رشد ادامه می دهد.
آدم کوچولوها
نویسنده کتاب : رولد دال
مترجم کتاب : محبوبه نجف خانی
انتشارات : افق
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۸۰
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۹۵ – دوره چاپ کتاب : 9
خلاصه ای از کتاب
بیلی کوچولو که دیگر از خوب بودن خسته شده است. دلش می خواهد برود. مادرش می گوید حتی بزرگ ترها هم از جنگل گناه می ترسند، چون پر از اژدهای بنفش و غول سبز یک چشم است و او اجازه ندارد پایش را آن جا بگذارد.
اما بیلی کوچولو از پشت پنجره به جنگل گناه نگاه می کند و توی دلش می گوید : «ولی من بالاخره می روم و یک ذره هم نمی ترسم.»
دم و حوا
نویسنده کتاب : پیمان آزاد
انتشارات : البرز
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : 430
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : 1390 – دوره چاپ کتاب : 4
خلاصه ای از کتاب
کلید موفقیت در رابطه زن و مرد
این کتاب برای سرگرم کردن ما و یا فریب زن و مرد نوشته نشده بلکه برای روشنگری و بسط عقلانیت زن و مرد نوشته شده است.
کتابی است که خواندنش را به همه خانمها، به خصوص دانشجویان دختر و دختران جوان و تحصیلکردهای که میخواهند پا به زندگی مشترک بگذارند و خانمهایی که ازدواج کرده و از فقدان شناخت مردان رنج میبرند پیشنهاد میکنیم.
آدم و حوا
نویسنده کتاب : عباسعلی کامرانیان
انتشارات : نور قرآن و اهل بیت (ع)
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : 100
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : 1387 – دوره چاپ کتاب : 1
خلاصه ای از کتاب
آدم و حوا نخستین انسان هایی بودند که طبق بخش نخست کتاب مقدس و آیاتی از کتاب قرآن، توسط خدا آفریده شدند. آدم و حوا، با توجه به اسطوره آفرینش از ادیان ابراهیمی، اولین زن و مرد بودند. داستان آدم و حوا در مرکزیت این اعتقاد است که خداوند انسان را در بهشتی بر روی زمین زندگی کنند، اگر چه آنها را از آن مقام سقوط کردند و جهان حاضر پر از درد و رنج و بی عدالتی شکل گرفت. این پایه و اساس این باور است که بشریت در اصل یک خانواده است، و همه از یک جفت از اجداد اصلی ریشه گرفتهاند.
همچنین این اسطوره عمده اساس باورهای مهم در کتاب مقدس مسیحیت برای آموزه های سقوط انسان و گناه اولیه را فراهم میکند، اگر چه به طور کلی یهودیت و اسلام اتفاق نظر ندارند…
آدم و حوا
نویسنده کتاب : محمد محمد علی
انتشارات : کتابسرای تندیس
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۲۸۱
قطع کتاب : رقعی – سال انتشار کتاب : ۱۳۹۵ – دوره چاپ کتاب : ۳
۹۲۷۶۹
خلاصه ای از کتاب
نویسنده داستان خلقت و عشق آدم و حوا را در قالب مجموعه ای از داستان های کوتاه به هم پیوسته و از زبان «اقلیما» (دختر حوا) روایت می کند.
محمدعلی از آنجا که به خوبی از تکراری بودن داستان برای مخاطبش آگاهی دارد تلاش می کند با بهره گیری از اصلی ترین ویژگی نویسنده یعنی خلاقیت، روایتی نو از داستان کهنه ارائه دهد. از همین رو است که تمامی شخصیت ها را از نو می سازد و جلوه ای تازه به آنها می بخشد و آنها را به عنوان شخصیتی داستانی و نه مقدس و آسمانی در مقابل خواننده قرار می دهد که رفتارهایی مشابه رفتارهای انسان های امروزی دارند.
رمان آدم و حوا که نویسنده اش برای خلق آن از آثار و منابع بسیاری وام گرفته است از ساختاری خطی بهره می برد که به خواننده این اجازه را می دهد تا به سادگی پیش برود و با مفهوم اسطوره در قالبی مدرن و امروزی همراه شود. محمدعلی علی رغم بهره گیری از زبانی که میان نثر کتاب های مقدس و نثر ساده امروز قرار دارد، همچنان بر روایت بیش از دیگر عناصر داستانی تأکید دارد، مسئله ای که سال هاست از اصول داستان نویسی او به شمار می رود و می تواند در عین آنکه به آثار او تشخص می بخشد، او را در پذیرش برخی شیوه های ادبی نو دچار مشکل سازد.
نوع نگرش محمدعلی به داستان نویسی و ادبیات و رفتار حرفه ای و قابل احترامش با نظرات انتقادی دیگران ظرفیت های او را برای حرکت به سوی افق های تازه بالا می برد. حرکت رو به جلو آرام اما مداوم محمدعلی که گاه با پرش های بلندی همراه بوده است حاصل همین دیدگاه ویژه او است
آدم های سیاه آدم های سفید
نویسنده کتاب : فریاد شیری
انتشارات : نگیما « نگار و نیما »
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۶
قطع کتاب : خشتی – سال انتشار کتاب : ۱۳۸۱ – دوره چاپ کتاب : ۱
۳۸۲۰
خلاصه ای از کتاب
تصویرگر : حمیده میرزایی
روزی روزگاری دور، زمین هنوز هموار بود و در هیچ کجای آن حتی یک گورهم وجود نداشت. انگار خدا زمین را تازه آفریده بود.
آدم ها با خوبی و خوشی کنار هم زندگی می کردند.
روی زمین به آن بزرگی، به جز آدم ها فقط یک بوته گل سرخ وجود داشت.
او هم از ترس اینکه مبادا آدم ها از شاخه جدایش کنند، پشت یک تکه سنگ بزرگ که از آسمان افتاده بود، قایم شده بود و هیچ کدام از آدم ها او را نمی دیدند.





