غلبه بر چاقی
نویسنده کتاب : منوچهر صیونیت
انتشارات کتاب : مولف
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۹۱
قطع کتاب : وزیری – سال چاپ کتاب : ۱۳۷۱ – نوبت چاپ کتاب : ۱
شماره کتاب : ۹۹۲۲۴

 –  عالی

خلاصه ای از کتاب
غلبه بر چاقی

ناراحتی ها و مشکلات مهم ناشی از اضافه وزن

چرا ما باید با چاقی مبارزه کنیم ؟

آیا قرص های ضد چاقی مفید هستند یا مضر ؟

غلبه بر چاقی ، با استفاده از تغذیه صحیح

بر طرف کردن چربی های زائد بدن

چند نوع تمرین بدنی جدید ، مفید و آسان

حتما میزان کالری غذاها را در نظر داشته باشید

مقدار کالری غذاها را در نظر داشته باشید

مقدار کالری و همچنین ارزش مفید غذاهای مختلف

آشنایی با رژیم غذایی خوب و رژیم غذایی بد

غلبه بر موانع

مترجم کتاب : رضا خزاعی

انتشارات کتاب : جادوی قلم

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : ۸۹

قطع کتاب : پالتویی – سال چاپ کتاب : ۱۳۹۴ – نوبت چاپ کتاب : ۲

شماره کتاب : ۱۱۳۹۷۷

خلاصه ای از کتاب

وقتی شرایط شما را از پا می اندازد بلند شوید و به پیدا کردن راه دیگری برای رسیدن به چیزی که می خواهید فکر کنید.

خیلی از سازمان هایی که به تغییرات بنیادی اعتقاد دارند در عمل آن را اجرا نمی کنند.

اگر به درست بودن چیزی ایمان داشته باشید حتما نتیجه می گیرید اگر ذهنتان را روی هدف متمرکز کنید هیچ چیز غیر ممکن نیست.

غلبه بر مشکلات وزن

نویسنده کتاب : ایزابل تویوس

مترجم کتاب : محمود ثابت نژاد

انتشارات کتاب : مرسل

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : ۱۰۴

قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : ۱۳۸۹ – نوبت چاپ کتاب : ۱

شماره کتاب : ۷۲۲۰۳

خلاصه ای از کتاب

روشهای تناسب اندام و مبارزه با چاقی

در اغلب موارد چاقی به خاطر خوردن کالری بیش از میزان مورد نیاز است.

بدون تردید سبک زندگی بدون تحرک به افزایش وزن کمک می کند، ولی در اغلب موارد افراد با وجود تحرک زیاد، به خاطر غذا خوردن نادرست به افزایش وزن دچار می شوند.

دیباچه:

• مشکلات وزن کدامند ؟

• بیشترین علت ها

• وزن ایده آل

• عادات بهداشتی

• نقش خانواده

• رژیم غذایی و راه های کاهش وزن

• غذاهای شفابخش

• و…

 

غلبه بر فشارهای زندگی
نویسنده کتاب : فیلیپا دیویس
مترجم کتاب : شهرزاد فتوحی
انتشارات کتاب : به تدبیر
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۱۷
قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : ۱۳۸۶ – نوبت چاپ کتاب : ۲
شماره کتاب : ۹۰۱۵۴

 –  عالی

خلاصه ای از کتاب
مهارت های ضروری زندگی

یاد بگیرید عوامل فشار را بشناسید ، توان هیجانی خود را بالا ببرید و از پس تنشهای روزمره زندگی و همچنین تغییرات اساسی زندگی برآیید.

متن و تصاویر واضح کتاب نشان می دهد چگونه بر اولویتها تمرکز کنید و از فشار به عنوان نیرویی پرانگیزه بهره بگیرید . با توضیحات مفید این کتاب می توانید هم در مسائل شخصی و هم در مسائل کاری در برابر فشار واکنش مثبتی داشته باشید…

غلبه بر فشار های روانی
نویسنده کتاب : جکی شوارتز
مترجم کتاب : داود نبی پور
انتشارات کتاب : روزبهان
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : 440
قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : 1378 – نوبت چاپ کتاب : 1 
شماره کتاب : 3560

غلبه بر غرور عصبی

نویسنده کتاب : پیمان آزاد
انتشارات کتاب : البرز
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۳۲۰
قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : ۱۳۸۹ – نوبت چاپ کتاب : ۱

خلاصه ای از کتاب

بلایی که زندگی فردی، اجتماعی و خانوادگی امروز را تهدید می کند

این کتاب را چند بار بخوانید، تا در ذهن شما جا بیفتد و در جان شما بنشیند. دانستگی صرف مشکل ما را حل نم یکند، در هرحال چراغ آگاهی باید در ذهن ما روشن شود. تداوم این روشنایی است که ضامن رهایی شما از غرور عصبی و تمایل شدید به اثبات خود می شود.

ارزیابی غیرواقعی خود، آن هم به صورت آرمانی یعنی غرور.
در صورتی که خود را همان طور که هستیم بپذیریم، صاحب غرور نمی شویم.

دیباچه:

• غلبه بر غرور عصبی
• بلای اثبات خود
• بازپروری روانی

غلبه بر سرما خوردگی و آنفول آنزا

نویسنده کتاب : محمود ثابت نژاد

انتشارات کتاب : مرسل

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : ۹۸

قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : ۱۳۹۰ – نوبت چاپ کتاب : ۱

شماره کتاب : ۸۲۶۰۱

خلاصه ای از کتاب

بیماری سرماخوردگی (به انگلیسی : Common cold) حاصل عفونت حاد دستگاه تنفسی فوقانی با گروه متنوعی از ویروسها می‌باشد.

سرماخوردگی سه ویژگی مهم دارد :

اول آنکه فقط دستگاه تنفسی فوقانی (بینی و حلق) درگیرند.

دوم آنکه نوعی عفونت ویروسی است.

سوم آنکه بیماری حاد است و حداکثر طی یک هفته (و به ندرت ده روز) بهبود می یابد.

غلبه بر سردردها

نویسنده کتاب : محمود ثابت نژاد

انتشارات کتاب : مرسل

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : ۱۰۴

قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : ۱۳۸۷ – نوبت چاپ کتاب : ۱

شماره کتاب : ۶۶۷۹۶

خلاصه ای از کتاب

حداقل ۵۰ درصد از مردم زمانی در زندگی خود از سردرد رنج برده اند.

سردردها، دردهای شایعی هستند که مشکلات بدنی زیادی می تواند باعث آنها شود و انواع مختلفی نیز دارند.



بعضی از سردردها گذرا و بعضی مزمن اند و به معالجات ویژه ای نیاز دارند.



سردرد کلاسیک عمدتا با تعدادی از بیماریهای شایع مانند مشکلات گوارشی(پرخوری، زیاده روی در مصرف الکل، اختلالات معدی، روده ای، هضم شدن غذا به خاطر چربی آن، یبوست)، مشکلات بینایی، عفونت سینوس ها، انقباض عضلات و تنش ها مرتبط است و معالجه ی این نوع سردرد کمابیش آسان می باشد.

 

دیباچه:

درمان های تکمیلی

• درمان با گیاهان دارویی

• غذاهای شفابخش

غلبه بر خشم ؛ مسئولیت خشم خود را بپذیرید

نویسنده کتاب : رابرت نی

مترجم کتاب : مرجان فرجی

انتشارات کتاب : رشد

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : 304

قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : 1394 – نوبت چاپ کتاب : 2 

خلاصه ای از کتاب 

معمولا کسانی که برای خشم خود خروجی پیدا نمی‌کنند، آن را به صورت علائم بیماری جسمی یا روحی نشان می‌دهند و عده‌ای نیز از راه مردم‌آزاری (خشم متقابل) یا پناه بردن به عادت‌های ناسالم (مثل کشیدن سیگار، تند جویدن غذا، پرخوری و غیره) مفری برای بیرون ریختن خشم خود می‌یابند. برخی هم از فرط بیماری به عادات ناسالم و مردم‌آزاری کشیده می‌شوند یا، بر عکس، از فرط مردم‌آزاری و پیروی از عادات ناسالم کارشان به بیماری روانی یا جسمانی می‌کشد.

بنابراین در صورت وجود هر نوع علامت بیماری، مردم‌آزاری یا عادات ناسالم در خود یا اطرافیانتان بدانید که به دستورات این کتاب احتیاج دارید.

غلبه بر خشم
نویسنده کتاب : رنوا پوری فوی
مترجم کتاب : مهدی قراچه داغی
انتشارات کتاب : اوحدی
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۲۷۴
قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : ۱۳۹۲ – نوبت چاپ کتاب : ۵
شماره کتاب : ۸۸۷۰۲

خلاصه ای از کتاب
برنامه قذم به قدم برای برخورد با خشم

در بسیاری از مواقع دست ما نیست که عصبانی بشویم یا نشویم!
ذهن است که فیزیک را به اینجا و آنجا می کشاند.
ذهن است که برانگیختگی در ما ایجاد می کند.

ذهن آسیب دیده ازاحساس تنهایی رنج می برد و به دنبال مفر می گردد.
به راستی این احساس تنهایی و خشم از کجا سرچشمه می گیرد و راه حل غلبه بر آن چیست؟

غلبه بر بی خوابی ؛ دو جلدی

نویسنده کتاب : جک د ادینجر – کولین ای کارنی

مترجم کتاب : نرگس درویشی – آرزو مولوی وردنجانی

انتشارات کتاب : دانژه

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : ۲۴۰

قطع کتاب : وزیری – سال چاپ کتاب : ۱۳۹۱ – نوبت چاپ کتاب : ۱

شماره کتاب : ۸۵۱۱۱

خلاصه ای از کتاب
دو جلدی

با رویکرد درمان شناختی-رفتاری

راهنمای درمانجو و درمانگر

سرمایه : انسان های بسیاری از بی خوابی و مشکلات به خواب رفتن رنج می برند و راه های مختلفی را برای مبارزه با این مشکل در پیش می گیرند.

یکی از راه هایی که متخصصان تغذیه آن را توصیه می کنند خوردن غذاهای حاوی اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان است. لبنیات مانند شیر منبع خوبی از تریپتوفان است و به خواب شما کمک خواهد کرد.



تریپتوفان یک اسیدآمینه است که بدن آن را به ملاتونین و سروتونین تبدیل می کند. هر دو این مواد در ایجاد و برانگیختن خواب موثر هستند. سایر غذاهایی که حاوی تریپتوفان هستند شامل موز، جودوسر، ماکیان (مرغ و خروس) و مغزها (بادام و پسته) هستند.



برای اینکه شانس خود را به منظور داشتن یک خواب آرام افزایش دهید پیش از خواب یک وعده غذای سبک میل کنید که ترکیب اصلی آن کربوهیدرات بوده و مقدار کمی پروتئین داشته باشد.

غلبه بر بی خوابی
نویسنده کتاب : منوچهر صیونیت
انتشارات کتاب : علم و شادی
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۸۰
قطع کتاب : وزیری – سال چاپ کتاب : ۱۳۷۷
شماره کتاب : ۷۵۴۵۳

 –  خوب

غلبه بر افسردگی و اضطراب

نویسنده کتاب : پیمان آزاد

انتشارات کتاب : البرز

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : ۳۶۰

قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : ۱۳۹۰ – نوبت چاپ کتاب : ۱

خلاصه ای از کتاب

درباره افسردگی تا بخواهید کتاب هست. همه این کتاب‌ها می‌توانند مفید هم باشند. ولی ما از یک روانشناسی بومی که با فرهنگ ما همخوان باشد تا کنون محروم بوده‌ایم، بیشتر به آثار غربی‌ها توجه کرده‌ایم که در بیشتر موارد می‌تواند بدآموز هم باشد. به جز آن بخش که صرفا علمی، تجربی و آزمایشگاهی است.

غلبه بر استرس به روش سی بی تی

نویسنده کتاب : استفان پالمر – کریستین وایلدینگ

مترجم کتاب : شاهین برادران

انتشارات کتاب : ابوعطا

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : 176

قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : 1392 – نوبت چاپ کتاب : 1 

شماره کتاب : 110213

خلاصه ای از کتاب 

با خواندن این کتاب درباره رفتارهای مضر و محکوم به شکست که باعث پیدایش استرس می شوند آشنا می شوید. علاوه بر آن ، این کتاب حاوی تمرین ها و پرسش نامه هایی است که به شما کمک می کند عوامل استرس زا را بشناسید و ببینید چگونه با آن ها کنار می آیید. به شما قول می دهیم این کناب را سریع و آسان خواهید آموخت ، نتایج آن را سریعا خواهید دید و در مهارت های مدیریت استرس ، متخصص خواهید شد . ما در تمام مراحل در کنار شما خواهیم ماند.

غلاغه به خونه ش نرسید

نویسنده کتاب : ابوالفضل زرویی نصر آباد

انتشارات کتاب : نوین کتاب گویا

زبان کتاب : فارسی

قطع کتاب : رقعی

شماره کتاب : ۱۱۰۱۷۵

خلاصه ای از کتاب

کتاب سخنگو



باصدای : نیما رئیسی



مدت زمان : ۴۰۰ دقیقه



با قاب

غفلت و رسانه های فراگیر
نویسنده کتاب : یوسفعلی میرشکاک
انتشارات کتاب : برگ
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۱۴۳
قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : ۱۳۷۲
شماره کتاب : ۹۴۰۸۷

خلاصه ای از کتاب
تاثیر رسانه ها بر ملت ها و جهت گیری آنها

کتاب حاضر شامل مجموعه مقالاتى از یوسفعلى میرشکاک ‏نویسنده و منتقد معاصر، پیرامون مسائلى چون : فرهنگ، سینما، رسانه و آزادى، بررسى و نقد آثار اخوان ثالث، اوستا، جلال آل ‏احمد و شهریار به همراه خاطراتى از آنها و…، مى‏باشد.

دیباچه: مطالب عبارت است از : غفلت و رسانه‏ هاى فراگیر، کنش‏ پذیرى در شرق و غرب، دیدار و شنیدار، اهل راز و شعبده‏ ماهواره، اما نخواست که ببیند، قائم مقام خواجه شیراز، اوستا و پژوهش دردناک هستى، حواشى سایه بر آفتاب، حاشیه‏ اى دیگر ازسایه بر آفتاب. «غفلت و رسانه‌های فراگیر» که مقاله‌های یوسفعلی میرشکاک درباره رسانه و موضوعات مرتبط با آن است، پیش از این در سال 1369 توسط حوزه هنری سازمان تبلیغات اسلامی منتشر شده بود.

غزلیات و آثار بهی

نویسنده کتاب : جلال الدین بهی زاده

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : 418

قطع کتاب : رقعی – سال چاپ کتاب : 1340 – نوبت چاپ کتاب : 1 

کمیاب –  عالی
 

خلاصه ای از کتاب 

ستایش خدار را که بخشید جان
به خاکی تن و پیکر ناتوان

پزشک روانهای افسرده اوست
ازویست جان و تن و مغر و پوست

شناسیائی او نیاید ز ما
برون باشد از علم و عقل و نها

بهی سوی یزدان به سر به خاک
چو او دوست باشد ز دشمن چه پاک…

غزلیات فروغی بسطامی
نویسنده کتاب : فروغی بسطامی – رهی معیری – منصور شفق
انتشارات کتاب : صفی علیشاه
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۳۷۲
قطع کتاب : خشتی – سال چاپ کتاب : ۱۳۳۶ – نوبت چاپ کتاب : ۱
شماره کتاب : ۸۷۸۵۴

غزلیات سعدی شیرازی
نویسنده کتاب : خواجه حافظ شیرازی
انتشارات کتاب : آبان
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۵۷۶
قطع کتاب : متفرقه جلد سخت – سال چاپ کتاب : 1392 – نوبت چاپ کتاب : 1

خلاصه ای از کتاب
 گلاسه ؛
بر اساس نسخه محمدعلی فروغی ،
تذهیب : مرضیه عرفانی ،
خطاطی : اسماعیل نژاد فرد لرستانی ،
نوع خط : نستعلیق ،
همراه با جعبه

غزلیات سعدی؛ نفیس همراه با قاب


نویسنده کتاب : شیخ مصلح الدین سعدی شیرازی

انتشارات کتاب : وزارت ارشاد – کارآفرینان

زبان کتاب : فارسی

تعداد صفحه کتاب : ۲۲۵

قطع کتاب : رحلی جلد سخت – سال چاپ کتاب : ۱۳۸۸ – نوبت چاپ کتاب : ۴

 

خلاصه ای از کتاب

مصور – رنگی  کاغذ گلاسه

خوشنویس : حسین جعفری تبار

مینیاتور : علیرضا آقا میری

ابو محمد مشرف‌الدین (شرف‌الدین) مصلح‌بن عبدالله‌بن شرف‌الدین شیرازی، ملقب به ملک‌الکلام و افصح‌المتکلمین بی شک یکی از بزرگ‌ترین شاعران ایران است که بعد از فردوسی آسمان ادب فارسی را به نور خیره کننده خود روشن ساخت.

این روشنی با چنان نیرویی همراه بود که هنوز پس از گذشت هفت قرن تمام از تاثیر آن کاسته نشده و شعر این شاعر هنوز پابرجا و استوار است. مهمترین اثر او در نثر، کتاب گلستان است و از میان آثار منظوم او، می‌توان به کتاب بوستان و سعدی‌نامه اشاره کرد. همچنین غزلیات او نیز بسیار مشهور می‌باشد.

غزلیات‌ سعدی‌ مشهورتر از آن‌ است‌ که‌ به‌ سخنی‌ دیگر نیاز باشد. گرچه‌ وسعت‌ نظر و عمق‌ مشرب‌ و توان‌ تصویرپردازی‌های‌ مولوی‌ جای‌ دیگر نشیند و شعر حافظ‌ خود مجموعه‌ای‌ از همان‌ وسعت‌ و عمق‌ و زبان‌آوری‌های‌ بدیع‌ است‌. اما ظرافتکاری‌های‌ سعدی‌ در زبان‌ و نازک‌ کاری‌هایش‌ در عالم‌ خیال‌ هنوز نظیری‌ نمی‌شناسد
. کم‌تر فارسی‌زبانی‌ است‌ که‌ غزلی‌ از او به‌ یاد نداشته‌ باشد و گاه‌گاه‌ سینه‌ را به‌ زمزمه‌ بیتی‌ از او از هرچه‌ غم‌ عالم‌ که‌ هست‌ نزداید. به‌ همین‌ جهت‌ و بسیاری‌ جهات‌ دیگر است‌ که‌ دیوان‌ غزلیات‌ سعدی‌ نیز همچون‌ دیوان‌ حافظ‌ همدم‌ سفر و حضرِ ما بوده‌ است‌.