پزشکی - صفحه 8 از 29 - پایگاه دانلود رایگان کتاب | دانلود کتاب

چربی سوزی فرایندی می باشد که در آن با شیوه های پیش گرفته شده، میزان انرژی مصرفی بدن را بالا برده و از طرف دیگر راه عبور چربی ها را به سلول سهل می کنیم. به بیان دیگر چربی سوزی از دو طریق اتفاق می افتد: ۱٫ کم کردن کالری دریافتی، ۲٫ افزایش فعالیت و کالری سوزی. کم کردن کالری با استفاده از رژیم های صحیح و افزایش کالری سوزی با انجام ورزش و فعالیت روزانه می توانند انجام شوند.

شایع ترین عمل های زیبایی بین مردها

در دنیای حاضر کمتر فرقی بین مردها و زنان وجود دارد . بزرگترین دلیل این امر میل به زیبایی و آراستگی در میان هر دو جنس است. عمل زیبایی یکی از راه کار هایی است که فرد به عنوان آخرین گزینه مجبور به انجامش می شود. جالب است بدانید. مردها از عمل‌های زیبایی روی‌گردان نیستند، فرقی نمی‌کند برای داشتن ظاهری جوان‌تر باشد یا عضلانی‌تر. به گفته انجمن جراحی زیبایی پلاستیک آمریکا مردان بیش از ۷۵۰۰۰۰ عمل زیبایی در سال ۲۰۱۰ داشته‌اند که ۸ درصد کل عمل‌های زیبایی این دوره را شامل می‌شود. عمل‌های زیبایی مردان از سال ۱۹۹۷ حدود ۹۰ درصد رشد را نشان می‌دهد.

مهم ترین توصیه های تغذیه ای که در این رابطه می توان به آن ها اشاره نمود، عبارت هستند از :
–  در طول روز، زیاد مایعات بنوشید. از مصرف نوشیدنی های شیرین و آب میوه های شیرین شده پرهیز کنید. میزان توصیه شده ۶ تا ۸ لیوان آب تصفیه شده در روز است.
– عصاره ی قره قاط و زغال اخته به دلیل داشتن پروآنتوسیانیدین، پیوستن باکتری ها به بافت مثانه را مهار می کنند. نوشیدن آب قره قاط شیرین نشده به طور منظم به کاهش خطرعفونت مجاری ادراری کمک می کند، اما دقت داشته باشید که نوشیدن این عصاره ها عفونت ادراری را درمان نخواهد کرد. پس اگر دارای علایم عفونت ادراری هستید، باید به پزشک مراجعه کنید و آنتی بیوتیک دریافت نمایید.

سردردهای میگرنی با سایر صدمات یک تفاوت عمده دارد و آن هم این که عادات سالم در زندگی گاه باعث توقف این سردردها قبل از شروع می شود. انتخاب شیوه زندگی سالم همچنین می تواند فرکانس و شدت میگرن را کاهش دهد. در واقع دانستن این که چطور می توان با شیوه های زندگی سالم میگرن را مدیریت کرد، تاثیر بسیار بیشتری نسبت به مصرف داروها دارد و گاه می تواند موثرترین راه برای کنترل این بیماری باشد.

علائم به خطر افتادن سلامتی :
گاهی پیش می آید که دچار مشکلی در سلامتی تان می شوید که دلیل آن را نمی دانید. گاهی هم این مشکل ادامه دار است و شما را آزار می دهد. در این مطلب ۱۲ مشکلی را که در سلامتی تان ایجاد می شود، بیان می کنیم. اینها را نادیده نگیرید و در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه کنید.

اقداماتی برای جلوگیری از سکته مغزی :
۹۰ درصد سکته های مغزی به دلیل داشتن سبک زندگی نادرست است. با بی تحرکی مفرطی که امروزه گریبانمان را گرفته، تغذیه ی ناسالم و زندگی پر تنش و پر استرس روزمره باید قبول کرد که خطر سکته ی مغزی بیخ گوشمان است. این هشدار بسیار جدی است به همان اندازه ای که پیشگیری از آن جدی است.

کلیه‌ها از اعضای حیاتی بدن ما هستند و مسئولیت تصفیه و دفع ضایعات بدن را از طریق ادرار بر عهده دارند. با وجود اینکه سلامت این اعضای لوبیایی شکل از اهمیت بالایی برخوردار است اما خیلی از ما توجه چندانی به آن‌ها نداریم . متأسفانه زمانی متوجه علائم ناخوشی کلیه‌ها می‌شویم که کار از کار گذشته است و کلیه‌ها با مشکلات جدی مواجه شده‌اند. اما خبر خوب اینکه می‌شود با داشتن سبک زندگی سالم و ترک بعضی عادت‌های نادرست، خطر بروز مشکلات کلیوی را تا حد زیادی کاهش داد.

محصولی ﻣﻌﺠﺰﻩ‌ﮔﺮ ﺩﺭ ﻧﺎﺑﻮﺩﯼ ﺳﻠﻮﻝ‌ﻫﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ که ۱۰,۰۰۰ ﺑﺎﺭ ﻗﻮﯾﺘﺮ ﺍﺯ ﺷﯿﻤﯽ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ.ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﻧﺪ ﺩﺭﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﺯ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺷﺮﮐﺖ ﻫﺎﯼ ﺩﺍﺭﻭﺳﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻄﺮﻧﯿﺎﻓﺘﺪ.

چگونه خودمان را چکاپ کنیم…
۱- به خودتان نگاهی بیندازید:

هر ۳ یا ۴ ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست‌سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هرگونه تغییر شکل با تغییر رنگ در خال‌ها یا روی پوست و ظهور لک‌های قرمز به این معنی است که لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید.

التهاب لگنچه و کلیه (پیلونفریت)
ادرار به‌ طور طبیعى ضدعفونى شده است و باکترى ندارد. ورود باکترى به دستگاه ادرارى معمولاً از پائین به بالا یعنى از راه پیشابراه به مثانه و احتمالاً کلیه‌ها اتفاق مى‌افتد. باکترى‌ها ممکن است به‌طور خیلى نادر از سایر قسمت‌هاى بدن و از طریق خون به کلیه‌ها برسند. وقتى کلیه‌ها عفونى شوند به این عارضه التهاب لگنچه و کلیه گفته مى‌شود که ممکن است حاد یا مزمن باشد.

هنگام التهاب حاد لگنچه و کلیه ممکن است دچار لرز، تب بالا، تهوع، استفراغ و درد پشت که اغلب به کشاله ران انتشار مى‌یابد، شوید. اگر مثانه نیز عفونى شود، ممکن است علاوه بر این علائم تکرر و سوزش ادرار بروز کند. التهاب حاد لگنچه و کلیه به‌دلیل کوتاهى پیشابراه در خانم‌ها شایع‌تر است.