جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
دانلود کتاب خوراکی های غنی از چربی
مطالب موجود در دانشنامه ” خوراکی های غنی از چربی ” :
مقدمه
فصل اول روغن زیتون
فصل دوم ماهی
فصل سوم آووکادو
فصل چهارم آجیل
بازدید
واقعیت آن است که کلسیم موجود در مواد غذایی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر وقتی با منابع غذایی حاوی آهن همراه شوند، هنگام جذب با آهن موجود رقابت میکنند و جذب این ماده معدنی را به حداقل ممکن میرسانند.