دانلود کتاب تبلیغات تماس با ما عضویت در تلگرام ما

جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب چالش ۲۱ روزه تغذیه سالم گیاهی

4,615

بازدید

دانلود کتاب چالش ۲۱ روزه تغذیه سالم گیاهی ۳٫۱۷/۵ (۶۳٫۳۳%) ۶ امتیازs
دانلود کتاب چالش 21 روزه تغذیه سالم گیاهی

دانلود کتاب چالش ۲۱ روزه تغذیه سالم گیاهی

آنچه در کتاب « چالش ۲۱ روزه تغذیه سالم گیاهی » می خوانیم :
مقدمه
روز اول
آمادگی ذهنی و تصمیم آگاهانه و هدفمند
پاکسازی
دلایل سمی شدن بدن
هفته اول پاکسازی
جدول مواد غذایی اسیدی و قلیایی
روده مغز دوم ماست
روز دوم
روزه مؤثرترین درمان
لیست پیشنهاد خرید کلی

نحوه تهیه جوانه ها
روز سوم
هر روز رنگین کمان بخورید
علت و عوارض اسیدی شدن بدن

مربای خام بدون شکر
روز چهارم
شیر نارگیل
شیر جو دوسر
شیر کنجد

شیر سویا
شیر شاهدانه
روز پنجم

ویتامین D و گان
ویتامین B12 و گان
نوشیدنی پروبیوتیک رجوولاک
نوشیدنی پروبیوتیک کواس
شور کلم قرمز پروبیوتیک
شور سبزیجات پروبیوتیک
روز ششم

کلسیم
پودینگ چیا
روز هفتم
شاخص قندی مواد غذایی
سیب دارچینی
روز هشتم

آهن و مس
مس راه حلی برای پیشگیری از سفید شدن مو
دمنوش زرد چوبه
زردچوبه آنتی اکسیدان عالی

روز نهم
ارزش و اهمیت آب
توفو یا پنیر نخود

روز دهم
پنیر بادام هندی

روز یازدهم
پنج ماده که مغز شما را مسموم می کند
گلوتن
شیرین کننده های مصنوعی
گلوتامات ( یک نوع نمک متمرکز)
شکر تصفیه شده
فلوراید
سالاد جوانه کینوا ( خامگیاهی )

روز دوازدهم
کاربرد جوش شیرین در درمان بیماریهای خودایمنی
میزان مصرف جوش شیرین با خواص ضد التهابی
تبوله خامگیاهی

روز سیزدهم
چرخه پاکسازی بدن صبح تا ظهر
چرخه آماده سازی و دریافت بدن ظهر تا عصر
چرخه استراحت و احیاء بدن
سالاد آووکادو ( خامگیاهی )

روز چهاردهم
منابع پروتئین گیاهی
نان لواش سبزیجات

روز پانزدهم
تقویت سیستم ایمنی بدن
راههای تصفیه و تأمین انرژی بدن
لازانیای خام گیاهی کدو سبز با سیب زمینی بخارپز
سس پستو

روز شانزدهم
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ و تأمین آن ها از منابع گیاهی
منابع اسیدهای چرب خوب
اثرات مهم اسید چرب امگا ۳
پوره گل کلم با نخود و زرشک

روز هفدهم
و ….

توجه : کتاب ” چالش ۲۱ روزه تغذیه سالم گیاهی ” از طرف مجتبی ولی بیگی مسئول انتشارات مهرسمان با شماره ثبت ۱۳۵۸۷ ، به سایت تک بوک اهدا شده .

دانلود کتاب چالش ۲۱ روزه تغذیه سالم گیاهی ؛ از لینک زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : معصومه عطاری
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 6.7 مگابایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 135
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com

دانلود کتاب با لینک مستقیم




برچسب ها

مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب روش های طب سنتی در درمان سردرد

    دانلود کتاب روش های طب سنتی در درمان سردرد ۴٫۱۷/۵ (۸۳٫۳۹%) ۵۹ امتیازs سردرد یکی از شایع ترین مشکلات بهداشتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می شوند . این مشکل می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود […]

    دانلود کتاب اطلس خواص خرمالو

    دانلود کتاب اطلس خواص خرمالو ۱٫۶۷/۵ (۳۳٫۳۳%) ۳ امتیازs خرمالو میوه ای ادرارآور پیشگیری از سرماخوردگی سلامت کبد کنترل فشارخون درمان یبوست سلامت قلب کنترل سرطان

    دانلود کتاب اطلس رژیم غذایی در بلوغ

    دانلود کتاب اطلس رژیم غذایی در بلوغ ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۶ امتیازs دوران بلوغ چیست پروتئین در بلوغ ویتامین د کلسیم ویتامین سی ید ویتامین ب

    دانلود کتاب چاقی شکمی

    دانلود کتاب چاقی شکمی ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۲ امتیازs مقدمه مصرف بالای قند نوشیدنی الکلی چربی های ترانس ناسالم دریافت ناکافی پروتئین رژیم غذایی کم فیبر

    دانلود کتاب مواد غذایی سرطان زا

    دانلود کتاب مواد غذایی سرطان زا ۲٫۸۰/۵ (۵۶٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در کتاب “ مواد غذایی سرطان زا ” می خوانیم : مقدمه نوشابه گازدار و سرطان آرد سفید چیپس گوشت قرمز پاپ کورن

    دانلود کتاب مهم ترین مواد غذایی کنترل کننده پیری

    دانلود کتاب مهم ترین مواد غذایی کنترل کننده پیری ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در این کتاب می خوانیم : ♣ پیری چیست ؟ ♣ کافئین و کنترل پیری ♣ مصرف آب ♣ چای سبز ♣ چغندر ♣ گریپ فروت

ارسال دیدگاه جدید
۳ نظر ارسال شده
  1. رحمت الله آقابابایی گفت:
    آگوست 27, 2022 در 2:34 ب.ظ

    ممنون از کتاب های سودمندتان

  2. نیما گفت:
    جولای 9, 2022 در 8:45 ق.ظ

    عالی بود تشکر از خانوم معصومه عطاری قطعا از دوره شما استفاده می کنم مهم این است که غذا ها اگاهانه استفاده شوند نه اینکه صرفا چیزی را ببلعیم که بعد ها به ضرر سلامتی ما باشند

  3. Lenny گفت:
    دسامبر 30, 2021 در 8:30 ب.ظ

    سپاس از شما گردانندگان سایت و نویسندگان گرامی که این کتاب را در اختیار ما قرار داده‌اید.

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.



هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi