جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن

2,028

بازدید

دانلود کتاب نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۳ امتیازs
دانلود کتاب نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن

دانلود کتاب نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن

مطالب موجود در دانشنامه ” نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن ” :
♠ مقدمه
♠ کمبود ب۱۲ و سرگیجه
♠ کمبود ویتامین ب۳ و خشکی پوست
♠ کمبود ب۱۲ و برآمدگی زبان
♠ کمبود ویتامین سی و چروک پوست
♠ کمبود ب۱۲ و کم خونی
♠ کمبود ویتامین د و اختلال خواب
♠ کمبود ویتامین ای و دردهای عضلانی

♠ کمبود ویتامین کا و خون در مدفوع
♠ کمبود اسید فولیک و سلامت مو
♠ کمبود ویتامین ای و دردهای عضلانی

از متن کتاب :
ویتامین E
یک ماده مغذی است که برای بینایی، تولید مثل و سلامتی خون، مغز و پوست ضروری است. ویتامین ای همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از سلول های شما در برابر اثرات رادیکال های آزاد محافظت کنند.
رادیکال های آزاد ممکن است در بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها نقش داشته باشند. مکمل های ویتامین ای مزایای آنتی اکسیدان های طبیعی را ندارند .
منابع غذایی ویتامین ای
هشت نوع ویتامین ای مشخص وجود دارد. اما محققان معتقدند که تنها یک نوع، آلفا توکوفرول، در رفع نیازهای غذایی انسان کمک می کند . آجیل، دانه و برخی روغن ها حاوی بیشترین ویتامین ای را دارا هستند

ویتامین ای همچنین به عنوان یک مکمل خوراکی بصورت کپسول یا قطره موجود است.
برخی از سبزیجات سبز و تیره، چند میوه و برخی از انواع غذاهای دریایی نیز حاوی ویتامین ای هستند .

ضعف عضلانی: وجود ویتامین ای برای سیستم عصب مرکزی ضروری است و به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های اصلی بدن تعریف شده که کمبود آن باعث »استرس اکسیداتیو«، تولید اثر سمی و آسیب به ساختارهای درون سلولی می شود که درنهایت احساس ضعف در ماهیچه ها به انسان دست می دهد.

دردهای عضلانی می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین ای باشد .

برای دانلود کتاب نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن ؛ به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پوردست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 400 کیلوبایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 52
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب فاکتورهای خطر در سرطان معده

    دانلود کتاب فاکتورهای خطر در سرطان معده ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs عناوین محتوای کتاب : سرطان معده چیست؟ هلیکوباکترپیلوری و سرطان معده غذای دودی سیگار کشیدن اضافه وزن الکل غذاهای کنسروی

    دانلود کتاب دانستنی ها در مورد سرطان کبد

    دانلود کتاب دانستنی ها در مورد سرطان کبد ۳٫۶۰/۵ (۷۲٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در این کتاب می خوانیم : سرطان کبد چیست ؟ سیروز و سرطان کبد سندروم متابولیک و سرطان کبد شیر و کنترل سرطان کبد روغن زیتون و کنترل سرطان کبد جودوسر

    دانلود کتاب مهم ترین نشانه های سرطان

    دانلود کتاب مهم ترین نشانه های سرطان ۳٫۱۷/۵ (۶۳٫۳۳%) ۶ امتیازs آنچه در کتاب ” مهم ترین نشانه های سرطان ” می خوانیم : علائم سرطان چیست ؟ تغییرات در پوست سرفه های آزار دهنده تغییرات در پستان ها نفخ و ورم

    دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا

    دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا ۳٫۲۵/۵ (۶۵٫۰۰%) ۴ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سنگ کیسه صفرا چیست چای نعنا و سنگ صفرا

    دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن

    دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن ۲٫۳۳/۵ (۴۶٫۶۷%) ۳ امتیازs مقدمه ۱ – پروبیوتیک ها و هضم راحت غذا ۲ – پروبیوتیک ها برای جذب بهتر مواد مغذی ۳ – پروبیوتیک ها برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها ۴ – پروبیوتیک ها […]

    دانلود کتاب آب گرم درمانی

    دانلود کتاب آب گرم درمانی ۳٫۷۱/۵ (۷۴٫۲۹%) ۷ امتیازs آنچه در کتاب ” آب گرم درمانی ” می خوانیم : مقدمه آب گرم و … رفع اسپاسم عضلات کنترل پوکی استخوان




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi