جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
دانلود کتاب اختلالات آسیب رسان گلبول قرمز
فهرست کتاب ” اختلالات آسیب رسان گلبول قرمز ” :
مقدمه
کم خونی
کم خونی در سالمندان
کم خونی آپلاستیک
بتا تالاسمی
ضعف مغز استخوان
کم خونی همولیتیک
کم خونی فقر آهن
مسمومیت آهن
کم خونی داسی شکل
در جایی از این کتاب می خوانیم :
آهن بخورید
این کار به بدن اجازه بازسازی و تعویض مواد مغذی از دست رفته را می دهد . آهن ، گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و به آن ها اجازه می دهد تا بهتر کار کنند چون این جزء اصلی هموگلوبین است .
غذاهای حاوی آهن
عدس
لوبیا
سبزیجات ( اسفناج ، کلم پیچ )
آجیل ( آلو و کشمش )
گوشت ( جگر )
زرده تخم مرغ
مصرف ویتامین ب ۱۲ را بالا ببرید
مقدار خوبی از این ماده مغذی ، تولید گلبول های قرمز را در مغز استخوان افزایش می دهد . برای تأمین بدن با ویتامین ب ۱۲ ، توصیه می کنیم این غذاها را مصرف کنید :
گوشت گوساله
تخم مرغ
ماهی ( سالمون ، ساردین )
محصولات لبنی ( شیر ، ماست و پنیر ) ، بهتر است کم چرب باشند
سویا
گندم
قارچ
سبک زندگی بی تحرک اثرات منفی زیادی روی سلامتی دارد . در بین آن ها ، مشکلات چاقی و گردش خون ، همچنین نگه داری آب و یا درد ماهیچه را افزایش می دهد . اما علاوه بر کاهش تعداد سلول های قرمز خون ، امکان ایجاد نسخه های جدید وجود ندارد ..
دانلود کتاب درمان های خانگی فشارخون ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۸ امتیازs فشارخون چیست؟ ورزش و کنترل فشارخون سدیم الکل پتاسیم کاکائو سویا
دانلود کتاب مهم ترین عوارض بارداری در سنین پایین ۳٫۴۰/۵ (۶۸٫۰۰%) ۱۵ امتیازs آنچه در کتاب ” مهم ترین عوارض بارداری در سنین پایین ” می خوانیم : • عوارض حاملگی در سنین پایین • فشارخون بالا • زایمان زودرس
دانلود کتاب علل آسیب رسان میل جنسی مردان ۳٫۱۸/۵ (۶۳٫۶۴%) ۱۱ امتیازs آنچه در این کتاب می خوانیم : مقدمه اختلال نعوظ به علت مصرف الکل افسردگی مصرف داروها اضطراب استرس چاقی دیابت
دانلود کتاب مهم ترین عوارض مصرف شیرینی جات ۴٫۴۰/۵ (۸۸٫۰۰%) ۵ امتیازs مطالب موجود در این کتاب : مقدمه سردرد جوش پوست ضعف و سستی پوسیدگی دندان بی خوابی
دانلود کتاب مهم ترین اختلالات زمینه ساز بی اشتهایی ۳٫۴۲/۵ (۶۸٫۳۳%) ۱۲ امتیازs آنچه می خوانیم : ⇐ بی اشتهایی ⇐ سیروز و بی اشتهایی ⇐ نارسایی کلیه ⇐ هپاتیت ⇐ کم کاری تیروئید ⇐ گاستروانتریت ⇐ پنوموئی
دانلود کتاب رژیم غذایی در کم کاری تیروئید ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۶ امتیازs فهرست مندرجات ” رژیم غذایی در کم کاری تیروئید ” : ♣ کم کاری تیروئید چیست ♣ سویا ♣ کلم ها ♣ گلوتن
به نکات زیر توجه کنید