pdf - صفحه 4 از 210 - پایگاه دانلود رایگان کتاب | دانلود کتاب

فهرست مطالب کتاب رژیم لاغری ، چاقی :

•  “رژیمهای دروغی”
•  ۱+۱۲ عامل پنهان موثر در چاقی
•  ۱۰ باور نادرست درمورد رژیم غذایی
•  ۱۰ قانون تغذیه برای افزایش وزن !!!
•  ۱۰ قدم تا لاغری
•  ۱۰ نکته درباره تابه‌های رژیمی‌
•  ۱۱ نکته برای چاق نشدن در آخر هفته
•  ۱۳ نکته ساده برای لاغری آسان
•  ۲۰ راهکار برای لاغری بعد از تعطیلات
•  ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع
•  ۳ کیلوگرم کاهش وزن با حبوبات
•  ۴۶ کیلو کم کردم و روی وزنم ماندم
•  ۶ اصل برای کاهش وزن
•  ۶ دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید
•  ۶ نکته واداشتن خانمها به کاهش وزن
•  ۸ خطا در کاهش وزن
•  ۸ دلیل پایین نیامدن وزن
•  ۹ تغییر غذایی ساده برای کاهش وزن
•  آشنایی با برخی انواع رژیم های غذایی معتبر در جهان
•  آماده باش برای رژیم غذایی سالم
•  آنها به خوردنی ها شلیک می کنند
•  آیا چاقی واقعاً خطرناک است؟
•  آیا شما چاق هستید؟
•  آیا واقعاً گرسنه ام؟
•  اختلالات خورد و خوراک
•  اختلالات خوردن در رژیم های سخت
•  ادامه برنامه کاهش وزنم برایم طاقت فرسا شده است. آیا راه حل سریعی وجود دارد، که مرا قادر سازد تا به برنامه کاهش وزنم ادامه دهم؟
•  از ۱۴ غذای معجزه گر غافل نشوید
•  از افزایش وزن تا کاهش توانایی جنسی

برای مشاهده ادامه فهرست کتاب رژیم چاقی و لاغری + دانلود کتاب به ادامه مطلب بروید

این کتاب شامل دو بخش است:

بخش۱: دوبعدی سطح ۲

مخاطب اصلی این بخش کسانی هستند که با فرمان­های اولیه اتوکد آشنایی داشته باشند (کتاب «لذت اتوکد-سطح۱» به عنوان پیش­ نیاز، پیشنهاد می گردد). در این سطح، مطالب تکمیلی جهت رساندن کاربر تازه­ کار به حدی که با سرعت قابل قبولی قادر به ترسیم نقشه ­های دوبعدی در حد فاز ۲ معماری است، بیان می­ گردد. این مطالب شامل زیرشاخه ­های مهم فرمان­های قبلی، فرمان­های میانبر و تکمیلیِ جدید و زیرشاخه­ های آنها، و نیز روش­های ابتکاری جهت بالا بردن «خلاقیت» می­باشد.

در برخی موارد ، ابتدا مساله­ ای ترسیمی آمده است، که کاربر باید قبل از خواندن ادامه مطلب، مساله را حل کند. این امر باعث می­ شود تا اهمیت فرمان، زیرشاخۀ جدید یا روش پیشنهادی که بیان می­ شود به خوبی درک شده و فرمان به راحتی فراموش نگردد.

بخش ۲: سه بعدی سطح ۱

در مدلسازی سه بعدی بعلت اضافه شدن یک بعد، و تعداد زیادی فرمانِ دیگر بر فرمانهای دوبعدی، امکان ترکیب فرمانها و یا به عبارتی راه­های رسیدن به هدف، بسیار بیشتر از دوبعدی می­ باشد. این امر علیرغم اینکه زمینه بسیار خوبی جهت خلاقیت و ابتکار در ترکیب امکانات و فرمانها و در نتیجه لذت بیشتر از کار را فراهم آورده است، از سوی دیگر باعث مشکل­تر شدن کار نیز شده است؛ گفتن تمام فرمانها از ابتدا باعث می­ شود که کاربر در انتخاب فرمان بهینه دچار تردید گردد و یا احساس سردرگمی کند. به همین خاطر در قسمت اول یک تمرین عملی و یک روش پیشنهادی برای انجام آن گفته شده که به بازتر شدن دید کاربر و خلاقیت وی کمک بسزایی می­ کند. ضمن پیشرفت کار، فرمانهای جدید با توجه به نیاز در همان قسمت گفته شده است. این روش همچنین باعث می­ شود هر فرمان همراه با حداقل یک کاربرد در ذهن کاربر ثبت شود که به محض نیاز به آن کاربرد، خودبخود فرمان یادآوری شود. در قسمت بعد تمامی فرمانهایی که در مدل­سازی سه­ بعدی مورد استفاده قرار می ­گیرند گفته شده تا هر کاربر بنا بر سلیقه شخصی خود بتواند از فرمان مورد علاقه خود برای ترسیم یا ویرایش حجم مورد نظرش استفاده کند. البته بیان برخی زیر شاخه­ ها یا فرمانها که توضیحات مفصل و گاه پیچیده­ ای داشته و در عین حال چندان کاربردی نبوده­ اند به سطوح بعدی موکول شده است.