جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
اولین دیدار بین المللی فوتبال بین دو تیم ملی انگلستان و اسکاتلند در سال ۱۸۷۲ انجام گرفت.
جام جهانی فوتبال هر چهار سال یکبار برگزار میشود مهمترین رویداد جهانی در این رشته ورزشی است که دهها میلیون نفر را در سراسر جهان برای مدت یکماه مشغول میکند.
در این کتاب تاریخچه جام جهانی و تمامی رقابتهای بین سالهای ۱۹۳۰ تا کنون برسی میشود.
بازدید
در این کتاب مفید میخوانیم:
• ۱۰ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا
• ۱۰ تمرین ورزشی ساده ی خانگی
• ۱۰ حرکت بی نظیر برای تقویت عضلات باسن
• ۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش
• ۱۰ فایده ورزش
• ۱۰ فعالیت موثر برای لاغر شدن
• ۱۰ واقعیت درباره ورزش روزانه
• ۱۰ ورزش برای تقویت زانو
• ۱۲ روش برای رفع کوفتگی و ریکس ساختن عضلات
• ۱۵ دقیقه نرمش
• ۱۶ توصیه کالج آمریکایی طب ورزشی
• ۲ تمرین ساده اما مهم
• ۲۰ فرمان برای بهتر ورزش کردن
• ۲۰ نکته برای یک پیادهروی سالم
برای مشاهده ادامه فهرست این کتاب جامع درباره ورزش روی کلید دانلود کتاب کلیک نمایید