تاریخ انتشار کتاب : ۸۴۰۴۲۵ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تعداد صفحه : ۳۰۴ 
رده دیویی : ۶۱۳.۲۰۲۴۷۹۶ 
شابک : ۹۶۴-۶۶۵۱-۵۰-X 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
قطع کتاب : وزیری 
نوع جلد کتاب : شومیز 
محل انتشار : تهران 
نویسنده کتاب : سوزان کلاینر 
نویسنده کتاب : گرین‌وود – رابینسون – مگی 
مترجم کتاب : نازیلا رستمی 
 
این کتاب حاوی دستورالعمل‌های علمی و توصیه‌های عملی در خصوص چگونگی تغذیه‌ی مناسب برای به وجود آوردن قدرت، توانایی، افزایش انرژی و کاهش چربی است. هم چنین در کتاب اطلاعاتی در باب ویتامین‌ها، مواد معدنی، فراورده‌های ویژه‌ی افزایش حجم عضلانی و گیاهان دارویی در افزایش کار بدن مطرح شده است.