تاریخ انتشار کتاب : ۸۴۰۵۲۴ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
 
نوبت چاپ کتاب : ۲ 
تعداد صفحه : ۲۳۲ 
رده دیویی : ۶۱۳.۲۰۲۴۷۹۶ 
شابک : ۹۶۴-۵۷۵۰-۵۹-۸ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
قطع کتاب : وزیری 
نوع جلد کتاب : شومیز 
محل انتشار : تهران 
نویسنده کتاب : سوزان کلاینر 
مترجم کتاب : جواد گروهی 
 

تاریخ انتشار کتاب : ۸۴۰۴۲۵ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تعداد صفحه : ۳۰۴ 
رده دیویی : ۶۱۳.۲۰۲۴۷۹۶ 
شابک : ۹۶۴-۶۶۵۱-۵۰-X 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
قطع کتاب : وزیری 
نوع جلد کتاب : شومیز 
محل انتشار : تهران 
نویسنده کتاب : سوزان کلاینر 
نویسنده کتاب : گرین‌وود – رابینسون – مگی 
مترجم کتاب : نازیلا رستمی 
 
این کتاب حاوی دستورالعمل‌های علمی و توصیه‌های عملی در خصوص چگونگی تغذیه‌ی مناسب برای به وجود آوردن قدرت، توانایی، افزایش انرژی و کاهش چربی است. هم چنین در کتاب اطلاعاتی در باب ویتامین‌ها، مواد معدنی، فراورده‌های ویژه‌ی افزایش حجم عضلانی و گیاهان دارویی در افزایش کار بدن مطرح شده است.

تاریخ انتشار کتاب : ۸۴۰۱۳۰ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تعداد صفحه : ۳۳۴ 
رده دیویی : ۶۱۳.۲۰۲۴۷۹۶ 
شابک : ۹۶۴-۵۷۵۰-۵۹-۸ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
قطع کتاب : وزیری 
نوع جلد کتاب : شومیز 
محل انتشار : تهران 
نویسنده کتاب : سوزان کلاینر 
مترجم کتاب : جواد گروهی 
 
در این کتاب سعی شده توصیه‌ها و اطلاعات علمی در خصوص تغذیه برای پرورش بدن به دست داده شود. مطالب کتاب شامل برنامه‌های مختلف غذایی، نیز درباره‌ی سوخت‌گیری، پروتئین‌، مایعات مواد جانبی، سبزیجات، زمان‌بندی تغذیه، رژیم غذایی، فهرست غذایی و پاره‌ای دستورالعمل‌ آشپزی است که افزون بر آن به زندگی و فعالیت‌های ورزشی برخی ورزشکاران جهان اشاره گردیده است.