مترجم کتاب : مسعود کسایی 
نویسنده کتاب : سارازف گبر 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۰/۰۸/۰۶ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۱۴۲ 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۶۲۷۴-۳۰-۷ 
 
در کتاب, ضمن تعریفی از ‘استرس ‘(فشارهای روانی), نحوه مقابله و پیش‌گیری از آن بیان شده است .نگارنده بر این باور است که’ :بیماری‌های ناشی از استرس موجب هزینه‌های سرسام‌آور و کاهش بهره‌وری در اقتصادهای صنعتی شده است .آنچه بیش از میزان حوادث و عملکرد مالی شرکت‌ها اهمیت دارد, آثار منفی روش جدید زندگی در بهداشت شخصی و سلامت روحی ـ روانی اعضای جامعه است .ما باید این موضوع را درک کنیم که فراموش کردن استرس, الزاما باعث از بین رفتن آن نخواهد شد .عناوین پاره‌ای از فصل‌ها از این قرار است’ :استرس چیست و چرا انسان‌ها استرس دارند’, ‘استرس از کجا می‌آید’, ‘برآورد میزان استرس خود’, ‘واکنش فیزیولوژیک ما در مقابل استرس ‘و ‘علایم آشکار و نه چندان آشکار استرس بیش از حد .’