ویراستار :الهام روشن‌پور 
نویسنده کتاب : یحیی سخنگویی 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۳/۰۵/۲۱ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : وزیری 
رده دیویی : ۶۱۲.۷۶ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۹۶ 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : QP۳۰۱/س۳ک۸ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۵۱۱۱-۳-X 
 
در کتاب سعی شده است انواع تمرینات ورزشی (حرکات اصلاحی) با توجه به فیزیولوژی و با تصاویری چند, معرفی و تشریح شود. تمرینات کتاب عبارت‌اند از: تمرینات تقویتی (قدرتی), تمرینات زنجیره حرکتی بسته, تمرینات حس عمقی, تمرینات استقامتی, تمرینات تنفسی, تمرینات کششی, و تمرینات .PNF