نویسنده کتاب : کن کایز 
محل انتشار : تهران 
مترجم کتاب : کاظمی – بهارک 
رده دیویی : ۱۵۸.۱ 
تاریخ انتشار : ۱۳۷۸/۱۱/۲۶ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
قطع کتاب : رقعی 
تعداد صفحه : ۲۰۰ 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۲۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۲۲۴۶-۲-۹ 
 
کتاب متضمن رهنمودهایی است برای حل مشکلات روزمره و جایگزین نمودن افکار مثبت و سازنده به جای افکار منفی و مخرب .مطالب کتاب که با تصاویر متعدد همراه است با این موضوعات فراهم آمده است :((تغییر خواسته‌های عادتی)), ((برنامه‌ریزی درونی)), ((ایجاد ارتباط محبت‌آمیز)), ((زندگی در زمان حال)), ((هماهنگ شدن با جریان زندگی)) و ((کسب تجربه از لغزش‌ها)) و برخی مطالب دیگر .