مترجم کتاب : بلالی – رقیهباعزت – فرشته 
نویسنده کتاب : کارول تورکینگتون 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۳/۰۳/۳۰ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : وزیری 
رده دیویی : ۱۵۸.۷ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۱۹۲ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RA۷۸۵/ت۸۴م۴ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۶۰۶۷-۷۱-۹ 
 
در این مجموعه, راه‌کارهایی برای مقابله با استرس و فشار روحی در محیط کار و منزل ذیل این عناوین فراهم آمده است: ‘چگونه استرس بر شما اثر می‌گذارد’, ‘شناسایی استرس‌ها’, ‘مقابله همه جانبه با استرس’, ‘از میان بردن رفتارها و افکار استرس‌زا’, ‘استرس شغلی’, ‘مهار استرس در خانه’, ‘روش‌های تنش زدایی برای رهایی از استرس’, ‘برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس’, ‘رژیم غذایی و استرس’ و ‘هدف‌گذاری برای مهار استرس’.