نویسنده کتاب : پیر فلوشر 
محل انتشار : تهران 
مترجم کتاب : زمان – ساعد 
رده دیویی : ۶۱۶.۸۴۹۸ 
تاریخ انتشار : ۱۳۷۹/۱۱/۲۴ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
قطع کتاب : رقعی 
تعداد صفحه : ۳۰۸ 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۲۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۱۵۹۸-۸-۶ 
 
مطالب این کتاب در دو بخش سامان یافته است .در بخش اول اصول اساسی خوب خوابیدن ذکر می‌شود و از چگونگی عملکرد مکانیسم‌های خواب سخن به میان می‌آید .بخش دوم نیز شامل موضوعاتی چون ارتباط خواب با ترس, رژیم غذایی و فعالیت جسمی در خواب است .