مترجم کتاب : نقدی‌دورباطی – صوفیانخستین‌انصاری – نورالدین 
نویسنده کتاب : پل‌سی. ویلیامز 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۷۸/۰۵/۰۲ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۶۱۷.۵۶۴۰۶۲ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۸۰ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۳۰۰ 
شابک : ۹۶۴ 
 
در کتاب با استفاده از تصاویر متعدد, عمل ستون فقرات و علل اصلی کمر درد تشریح می‌شود .همچنین کتاب شامل توصیه‌هایی است برای چگونگی نشستن, ایستادن, خوابیدن, بلند کردن اشیائ و فعالیت‌های روزانه, به منظور پیش‌گیری از بیماری یاد شده .در بخش پایانی کتاب تمریناتی به منظور کاهش دردهای مربوط به گردن گنجانده شده است .