مترجم کتاب : شهره(قراچه‌داغی) عبداللهی 
نویسنده کتاب : نیس‌چالاجوی دوی 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۰/۰۷/۱۴ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : خشتی 
رده دیویی : ۶۱۳.۷۰۴۶ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۲۸۶ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۶۷۱۹-۹۳-۷ 
 
کتاب حاضر که بر شفا و ایجاد وحدت جسم و ذهن تاکید دارد, از نه فصل تشکیل شده است .به‌زعم مولف خواننده با مطالعه و انجام تمرینات مندرج در کتاب, نه تنها سبب شفای نارسایی‌ها و بیماری‌های خود را فراهم می‌سازد, بلکه با اجرای تمرینات بدنی, تنفسی و آرام سازی ذهن می‌تواند به زندگی پویا دست یابد . عناوین فصل‌های کتاب بدین قرار است’ :قلب به قلب ـ صمیمیت’, ‘اثر فکر ـ تصویرسازی ذهنی’, ‘استراحت عمیق ـ وانهادگی عمیق’, ‘مایه حیات ـ تنفس’, ‘آرامش پویا ـ مراقبه’, ‘حرکت و شفا ـ حالات بدن’, ‘خوردن برای سلامتی’, ‘تدارک برای خواب ‘و ‘بهانه‌های بزرگ ـ راه حل‌های بزرگ .’