تاریخ انتشار کتاب : ۸۴۰۳۰۸ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تعداد صفحه : ۲۰۶ 
رده دیویی : ۱۵۸.۱ 
شابک : ۹۶۴-۶۶۵۵-۲۸-۹ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
قطع کتاب : رقعی 
نوع جلد کتاب : شومیز 
محل انتشار : تهران 
نویسنده کتاب : اندرو ماتیوز 
مترجم کتاب : نسترن واحدی 
 
نکته‌ها و راه‌کارهایی که در این کتاب به منظور هنر دست‌یابی به شادمانی و شاد زیستن مطرح گردیده نخست، درباره‌ی تغییر الگوهای رفتاری است. در این بخش محور مباحث، بر اساس این نکته مطرح شده است: ‘زندگی تغییرپذیر است اگر ما خودمان را تغییر دهیم’، ‘در بخش دوم درباره‌ی ‘ضرورت’ زیستن در زمان حال بحث می‌شود. پس از آن، موضوع ذهن انسان و تلاش برای ذهنیت مثبت بررسی، و خاطرنشان شده است: ‘بیان مثبت ما، تاثیری عمیق بر افکار و احساسات ما به جای می‌گذارد’. مباحث بعدی درباره‌ی برنامه‌ریزی و رسیدن به اهداف، فراگیری قوانین طبیعت و متناسب ساختن زندگی با آن، و بهره‌مند شدن و لذت بردن از زیبایی‌هاست.