نویسنده : ناصر پایگذار 
تاریخ انتشار : ۱۳۸۱/۰۸/۱۹ 
محل انتشار : تبریز 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۷۹۶. 
تعداد صفحه : ۶۴ 
جلد کتاب : شومیز 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۵۸۸۸-۰۷-۷ 
 
نوشتار حاضر با تعاریف و کلیاتی درباره مربی, سر مربی, روش تدریس و اصول یادگیری آغاز شد, در پی آن, اطلاعاتی درباره آناتومی, فیزیولوژی بدن, سیستم گردش خون و سیستم‌های انرژی فراهم آمده است .در ادامه پانزده اصل از اصول تمرینات ورزشی آموزش داده شده است .برخی از این اصول عبارت‌اند از’ :اصل مشخص کردن هدف از تمرین’, ‘اصل برنامه‌ریزی و طراحی تمرین’, ‘اصل فراهم کردن وسایل آموزشی و کمک آموزشی’, ‘اصل رعایت تداوم و تکرار تمرین با در نظر گرفتن فاصله زمانی ‘و ‘اصل ارزشیابی از مراحل آموزش و تمرین .’