تاریخ انتشار کتاب : ۸۴۰۳۲۴ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تعداد صفحه : ۴۸ 
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲ 
شابک : ۹۶۴-۸۶۶۴-۴۹-۸ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی/انگلیسی 
قطع کتاب : خشتی 
نوع جلد کتاب : شومیز 
محل انتشار : تهران 
مترجم کتاب : زهره زاهدی 
نویسنده کتاب : ناتال جروم 
 
کتابچه‌ی حاضر، به دو زبان انگلیسی و فارسی ـ همراه با تصاویر ـ دربردارنده‌ی نکاتی است برای کاهش فشارهای ریاضی روزانه.