مترجم کتاب : مهیار جلالیانی 
نویسنده کتاب : مری‌کارول مور 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۳/۱۰/۲۷ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۱۵۵.۲۴ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۴۶۴ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : BL۶۲۴/م۷۶ن۷ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۲۲۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۵۹۴۳-۰-۲ 
 
این کتاب متضمن تمرین‌ها و راه‌کارهایی است به منظور مقابله با مشکلات و گرفتاری‌های زندگی که عمدتا با اشاره به نمونه‌هایی از زندگی افراد نگاشته شده است. مطالب کتاب در قالب این عناوین سامان یافته است: ‘از وحشت تا قدرت’, ‘آفرینش تغییرات مرموز’, ‘تغییر خلاقه, انسان‌های خلاق’, ‘تغییر رابطه با تغییر’, ‘گوش دل را باز کنید’, ‘هماهنگی متقابل با زندگی’, ‘بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی’, ‘تغییرات بزرگ فواید بزرگ’, ‘رابطه سلوک و استاد’, ‘بحران در حفظ ایمان’, ‘زندگی‌های گذشته و نقاط عطف امروز’ و ‘نغمه ما در سمفونی بزرگ هستی’.