تاریخ انتشار کتاب : ۸۴۰۱۲۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تعداد صفحه : ۴۰ 
رده دیویی : ۶۱۳.۷۱ 
شابک : ۹۶۴-۶۳۵۳-۴۱-X 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
قطع کتاب : رقعی 
نوع جلد کتاب : شومیز 
محل انتشار : تهران 
ویراستار :فروزنده سعادتمند 
مترجم کتاب : مهدی محبتی 
نویسنده کتاب : مایو کلینیک 
 
این مجموعه مشتمل بر تمرین‌ها نکات و توصیه‌هایی است به منظور شادابی و بهره‌مندی از سلامت با عناوینی همچون: تمرین‌های کششی، تمرین‌های تنفسی و استقامتی، توصیه‌های ایمنی برای اشخاصی که شرایط خاصی دارند، و برنامه‌ی نشاط بدنی.