نویسنده : مارک اپستاین 
ویراستار : اندرودی – اصغر 
مترجم : سیف‌بهزاد – فرخ 
تاریخ انتشار : ۱۳۷۹/۰۶/۰۶ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۶۱۶.۸۶۱۴۰۸۸۲۹۴۳ 
جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۲۶۴ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ : ۱ 
تیراژ کتاب : ۲۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۳۲۸-۰۴۴-۶ 
 
مولف که خود سال‌ها در مناطق بودایی شمال هند (تبت) به سر برده با استفاده از شرح حال بیماران خود سعی دارد کارآیی و سودمندی روش مراقبه شرقی (مدیتیشن) در درمان مسائل و مشکلات روانی را بیان کند .وی مطالب این کتاب را در سه بخش تدوین نموده است .در بخش اول تعالیم روان شناختی بودا به زبان روان شناسی پویای غربی بیان شده است .بخش دوم حاوی تمرین‌هایی در زمینه مراقبه, دقت محض, تمرکز و آگاهی ذهن است .در بخش سوم که به موضوع ((درمان)) اختصاص دارد, رساله فروید در باب اعمال روان درمانی, یعنی ((یادآوری, تکرار و پیشرفت کار)) بررسی شده که خود به مثابه الگو و بهره‌گیری از تعالیم بودا در روش روان درمانی است .