مترجم کتاب : رضا رامز 
نویسنده کتاب : سوزان دیسن 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۳/۱۱/۱۸ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۱۲۸ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RA۷۸۱/۶/ر۲ک۲ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۸۵۵۴-۰۰-۵ 
 
در مجموعه‌ی حاضر با کمک تصاویری چند, انواع حرکات نرمشی یوگا آموزش داده شده و فایده‌ی هر حرکت برای کمک به کاهش وزن نیز تشریح گردیده است.