کتاب هفت گام تا اوج عملکرد ‘راهنمای عملی تمرینات ذهنی برای ورزشکاران’
- takbook
- معرفی کتاب
- ۲۳ام بهمن ۱۳۹۵
- بدون نظر
کتاب هفت گام تا اوج عملکرد ‘راهنمای عملی تمرینات ذهنی برای ورزشکاران’
مترجم کتاب : رحیم رمضانینژاد
نویسنده کتاب : ریچارد سوینبرن
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۱/۰۳/۰۱
محل انتشار : تهران
قطع کتاب : وزیری
رده دیویی : ۱۵۸.
نوع جلد کتاب : شومیز
تعداد صفحه : ۷۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ کتاب : ۱
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۶۶۵-۲۸-۴
کتاب با چند پرسش و پاسخ درباره ورزشها و روانشناسی ورزش آغاز میشود, درپی آن هفت مهارت ذهنی خاص ورزشکاران معرفی میگردد .هریک از این مهارتها در فصل جداگانهای طی سه مبحث تشریح شده که عبارتاند از’ :تمرینات آموزشی’, ‘خود ارزیابی ‘و ‘کارنامه تمرین .’این مهارتها به ترتیب خاصی ارائه شدهاند به طوری که هر مهارت ذهنی قبلی بنیادی را برای مهارتهای بعدی شکل میدهد .این مهارتها به قرار ذیل است’ :کنترل انرژی’, ‘تمرکز’, ‘تمرین ذهنی’, ‘خودگردانی’, ‘کنترل افکار مثبت’, ‘تنظیم استرس ‘و ‘تمرین آرامسازی .’