مترجم کتاب : مریم البرز 
نویسنده کتاب : روهان کانداپا 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۱/۰۸/۱۳ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : جیبی 
رده دیویی : ۱۵۲.۴۶ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۱۵۶ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۳۶۰-۹۴۱-۳ 
 
مولف در این کتابچه با اشاره به علل و عوامل ایجاد ‘استرس ‘و فشارهای روانی در قرن حاضر, توصیه‌ها و رهنمودهایی به منظور مقابله با استرس و کاهش فشارهای روانی به دست داده است .