تاریخ انتشار کتاب : ۸۴۰۲۱۳ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تعداد صفحه : ۲۰۰ 
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵ 
شابک : ۹۶۴-۶۶۵۵-۲۵-۴ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
قطع کتاب : رقعی 
نوع جلد کتاب : شومیز 
محل انتشار : تهران 
نویسنده کتاب : ارنست لانگه 
مترجم کتاب : رضا قدک 
 
آن چه در این کتاب مطرح شده راه‌کارها و اطلاعاتی است برای ایجاد تعادل وضعیت جسمی و عادات خوراکی، رسیدن به وزن مطلوب، هم چنین شیوه‌های رژیم غذایی و به تعبیر کتاب اصول ‘رژیم روزه’ که طی آن تمرینات و توصیه‌های گوناگون، همراه با برنامه‌های غذایی محدود، به دست داده می‌شود.