کتاب چگونه آسوده بخوابیم: بیش از ۲۵۰ روش ساده و طبیعی برای پیشگیری و درمان بی‌خوابی
- bookman
- معرفی کتاب
- ۱۲ام دی ۱۳۹۵
- بدون نظر
کتاب چگونه آسوده بخوابیم: بیش از ۲۵۰ روش ساده و طبیعی برای پیشگیری و درمان بی‌خوابی
نویسنده کتاب : باربارا هلر
محل انتشار : تهران
مترجم کتاب : کبیری – بنیامین
رده دیویی : ۶۱۶.۸۴۹۸
تاریخ انتشار : ۱۳۸۲/۱۰/۳۰
نوع جلد کتاب : شومیز
قطع کتاب : رقعی
تعداد صفحه : ۱۶۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : ۵۴۸ RC/ه۸چ۸
نوبت چاپ کتاب : ۱
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۹۰۶۰۰-۰-۶
در این کتاب ۲۵۰ نکته ساده و طبیعی به منظور رفع بی خوابی و بد خوابی جمع آمده است. شیوه هایی که در این کتاب آموزش داده می شود عبارت اند از: ورزش کردن, تغییر در برنامه غذایی, روش های درمانی مختلف, و استفاده از خوارکی های خواب آور, حمام های گیاهی, بالش ها, و اسپری ها.
