نویسنده کتاب : اکرم ادیبی 
تاریخ انتشار : ۱۳۸۱/۱۲/۲۷ 
محل انتشار : اصفهان 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۶۱۳. 
تعداد صفحه : ۲۰۸ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RA۷۷۶/۷۵/ف‌لا۴ج۸ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۷۴۰۰-۰۵-۵ 
 
نویسنده در این نوشتار در قالب موضوعاتی ـ از قبیل غذا, کار, ورزش, پیاده‌روی, صله‌ارحام و ارتباط با خویشاوندان, هوای خوب طبیعت, دین و عبادت, سلامت روح, ازدواج, پیری و بازنشستگی, هشدار و رضایت ـ راه‌کارهایی برای داشتن سلامت جسم و روان و زندگی بهتر مطرح می‌سازد .