نویسنده کتاب : استلا رسنیک 
محل انتشار : مشهد 
مترجم کتاب : مهدی ظفری 
رده دیویی : ۱۵۲.۴۲ 
تاریخ انتشار : ۱۳۸۳/۱۱/۱۸ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
قطع کتاب : رقعی 
تعداد صفحه : ۲۴۸ 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : BF۵۱۵/ر۵چ۹ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۷۱۰۸-۳۹-۷ 
 
مباحث این کتاب عمدتا شامل راهکارهایی است به منظور رسیدن به آرامش و شادی در زندگی, همچنین چگونگی برخورداری از لذت‌های زندگی, که دربردارنده‌ی این مباحث است: ‘درک تو از لذت’, ‘اصول جدید لذت’, ‘چرا به لذت می‌گوییم نه’, ‘کلیدهای رسیدن به پتانسیل لذت’, ‘هشت لذت اصلی: تاریخ تحول خوشی’, ‘پایه‌های لذت’, ‘لذت اولیه, رها شدن شیرین’, ‘تسکین درد: تبدیل درد به لذت’, ‘لذت‌های ابتدایی: بازی, خنده, جنب و جوش و کنجکاوی’, ‘لذت‌های روانی’, ‘لذت‌های فکری’, ‘لذت‌های عاطفی’, ‘درک استعداد کامل لذت’, ‘لذت جسمانی’, ‘لذت‌های جنسی, ارضای کامل’ و ‘لذت‌های معنوی, بازگشت به مبدا’.