مترجم کتاب : مهرداد انتظاری 
نویسنده کتاب : دالایی‌لاماچهاردهم بستانـدزینـرگیاـمتشو 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۲/۰۴/۰۱ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۲۹۴.۳۴۲ 
نوع جلد کتاب : گالینگر 
تعداد صفحه : ۱۹۰ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : BQ۷۹۳۵/ب۵۴ک۱۶ 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۲۲۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۴۰۵-۲۱۶-۱ 
 
کتاب حاضر, حاوی جملات و کلمات قصاری است از ‘دالایی لاما’, عارف تبتی که به دو زبان فارسی و انگلیسی درج گردیده و موضوعاتی چون ‘زندگی معنوی’, ‘پیشرفت شخصی’, ‘شادی’, ‘عشق و عاطفه’, ‘دشمنان درونی’, ‘ارزش‌های اخلاقی’, ‘خانواده و دوستان’, ‘دین بودا’, ‘مذهب’, ‘صلح جهانی’, ‘مسائل جهانی ‘ و ‘مرگ و آزادی ‘را در بر می‌گیرد ;برای مثال’ :خودخواهی منشا بروز مشکلات و محبت سرچشمه پاکی‌هاست …انسان‌ها تنها با ارایه احساسی برتر از احترام نسبت به دیگران و در نظر گرفتن سعادت ایشان, قادر به کاهش خودخواهی و افزایش محبت درون خود هستند .’