مترجم کتاب : احمد شریف‌تبریزی 
نویسنده کتاب : ورنون مارک 
محل انتشار : تهران 
ویراستار :میرمحمود میرزاده 
رده دیویی : ۶۱۶.۸۰۴۵ 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۷۸/۰۸/۰۸ 
قطع کتاب : رقعی 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۲۴۴ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۲۲۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۶۵۴۲-۰۶-۹ 
 
در این نوشتار, طی سه بخش, اصول و مبانی بهینه‌سازی توانایی‌های مغز و ارتباط آن با تغذیه سالم, از منظر روان شناسی و پزشکی بررسی و ارزیابی شده است .بخش اول با عنوان((اصول حفظ توانایی‌های مغز)) این مباحث را در بردارد :((قدرت مغز : کلید کیفیت زندگی)), ((تفسیر آزمایش‌های وضعیت ذهنی)) و ((حفظ توانایی‌های مغز)) . در بخش دوم که((پیش‌گیری از, از دست رفتن توانایی‌های مغز)) عنوان گرفته, این مطالب به چشم می‌خورد :((بیماری‌های آلزایمر, افسردگی, کم شدن خوش خیم حافظه و خستگی مزمن)), ((سموم مغزی)) و ((آسیب‌های مغزی)) .بخش سوم با عنوان((برنامه کاملی برای افزایش انرژی و توانایی‌های مغز)) این مباحث را در بردارد :تغذیه و مغز, رژیم غذایی ویژه مغز, برنامه غذای برای بازدهی حداکثر مغز و نظایر آن .