فنون آرمش
نویسنده کتاب : رزماری ا.پاین
مترجم کتاب : مسعود شریفی – مینا قریشی
انتشارات کتاب : فراروان
زبان کتاب : فارسی
تعداد صفحه کتاب : ۵۰۰
قطع کتاب : وزیری سلفون – سال چاپ کتاب : ۱۳۹۰ – نوبت چاپ کتاب : ۱
شماره کتاب : ۷۷۷۰۳

خلاصه ای از کتاب
تدبیرهایی برای ارتقای سلامت

می‌توان چنین گفت که آرامش انجام دادن هیچ‌کار است. با وجود این، برای بسیاری از مردم رسیدن به آرامش کاری مشکل است.

کلمه (آرمیده) هم به ماهیچه‌های رها اشاره دارد و هم به فکرهای آرام، بدین‌لحاظ با ‌بکارگیری روش‌های فیزیکی و روش‌های روان‌شناختی، وضعیت کلی آرمش می‌تواند پدیدار شود. زمانی که فرد در آرمش قرار می‌گیرد، اطلاعات و پیام‌های مثبت بیش‌تری در حافظه پدیدار می‌شود و بیش‌تر در دسترس قرار می‌گیرد.