نویسنده : افشین تاج‌دینی 
محل انتشار : مشهد 
زیر نظر : سرافرازیزدی – محمد 
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵ 
تاریخ انتشار : ۱۳۸۳/۱۲/۲۲ 
جلد کتاب : شومیز 
قطع کتاب : رقعی 
تعداد صفحه : ۱۱۲ 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RM۲۲۲/۲/ت۱۶ج۴ 
نوبت چاپ : ۱ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۵۷۲۰-۱-۵ 
نویسنده : افشین تاج‌دینی 
نویسنده : سرافرازیزدی – محمد 
 
این نوشتار حاوی نکات و روش‌هایی برای کوچک کردن شکم است .کتاب حاضر در قالب ۵فصل تنظیم شده و عناوینی از این دست را در بر می‌گیرد : آشنایی با ساختمان عضلات شکم, ذخیره چربی در شکم, نقش بخار حمام در کوچک کردن شکم, چاقی شکمی در کودکان, محدود کردن حجم معده, خصوصیات یک رژیم غذایی مناسب و …