۶۱۷ بررسی آسیبهای ورزش دو سرعت و پرش از مانع و بررسی عوامل مؤثر بر افزایش خطر آنها ۸ صفحه ورد
- takbook
- سایر محصولات
- 2nd ژانویه 2018
- بدون نظر
۶۱۷ بررسی آسیبهای ورزش دو سرعت و پرش از مانع و بررسی عوامل مؤثر بر افزایش خطر آنها ۸ صفحه ورد
عوامل مؤثر در افزایش خطر آسیب درورزش « دو سرعت » به دو گروه تقسیم می شوند :
۱) مشکلات آناتومی
۲) خطاهای آموزشی که شایع ترین آنها شامل تغییر زمین ورزش « دو » سرعتبه نوع سخت تر ، افزایش ناگهانی مسافت تا بیشتر از ۱۰٪ در هفته ، افزایش ناگهانیشدت دویدن دو سربالایی « دو » در جاده های ناهموار ، استراحت ناکافی ، آسیبقبلی ، شایع ترین محل آسیب در ورزش دو ، زانو است . ساق پا ، مچ پا جزو آسیبپذیرترین نواحی در ورزش دو می باشند ….
به نکات زیر توجه کنید