نویسنده کتاب : گروه‌تولیدسومر 
تاریخ انتشار : ۱۳۷۸/۰۴/۱۹ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۷۹۶.۰۷ 
تعداد صفحه : ۴۰ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۱۵۳۴-۰-۳ 
 
جزوه حاضر شامل نکاتی است درباره شیوه‌های ورزش صحیح که با موضوعاتی از این قبیل تدوین شده است :((رژیم گرفتن)), ((عمر طولانی)), ((آیا کار نوعی ورزش است)), ((ورزش, ورزش)), ((ورزش هوازی)), ((ورزش بی‌هوازی)), ((انتخاب نوع ورزش)), ((ورزش برای افراد مسن‌تر)), ((نرمش‌های کششی)) و ((ورزش برای بیماران)) .