محل انتشار : تهران 
نویسنده کتاب : مصطفی هاشمی طبا 
رده دیویی : ۶۱۳.۷ 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۸۱/۰۵/۱۶ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
قطع کتاب : رحلی 
تعداد صفحه : ۴۰ 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۵۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۵۶۰۵-۲۰-۲ 
 
نوشتار حاضر در دو بخش به مطالبی درباره آمادگی جسمانی و تمرین‌های ورزشی اختصاص دارد .بخش نخست با عنوان ‘کنترل تمرین از نظر انتخاب نوع تمرین ‘شامل این مباحث است :تعریف تمرین ورزشی و آمادگی ورزشی, منابع سوخت بدن, سیستم انرژی بدن, و حالت یونیزه بدن .’در بخش دوم که ‘کنترل تمرین از نظر حجم و مقدار تمرین ‘عنوان گرفته این مباحث فراهم آمده است .فاکتورهای مورد توجه در آمادگی, کنترل تمرین از نظر حجم و مقدار تمرین, نکات مورد توجه مربیان, و مثال‌هایی برای انتخاب تمرین‌ها .