مترجم کتاب : مرجان رزم‌آزما 
نویسنده کتاب : کمیته‌امدادامام‌خمینی(ره),اداره‌کل‌روابط… 
تاریخ انتشار کتاب : ۱۳۷۹/۰۵/۳۰ 
محل انتشار : تهران 
قطع کتاب : رقعی 
رده دیویی : ۶۱۳.۷۰۴۶ 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۱۶۰ 
نوع اثر : تالیف 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۱ 
تیراژ کتاب : ۲۵۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۲۴۲۳-۰-۹ 
 
کتاب با مطالب درباره یوگا و انواع آن آغاز شده, در پی آن شیوه انجام حرکات ورزشی یوگا به طبع رسیده است .مولف در پی هر حرکت ورزشی, فواید جسمی و روانی آن را شرح می‌دهد .