نویسنده کتاب : پل ساشه 
مقدمه :کوهن – ژان 
باهمکاری : مونش – آنیتا 
محل انتشار : تهران 
مترجم کتاب : افرا شکوهیان 
رده دیویی : ۶۱۸.۲۴ 
تاریخ انتشار : ۱۳۷۸/۰۵/۰۶ 
قطع کتاب : رقعی 
نوع جلد کتاب : شومیز 
تعداد صفحه : ۲۰۴ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
نوبت چاپ کتاب : ۲ 
تیراژ کتاب : ۲۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۹۰۸۷۵-۵-۹ 
 
در این کتاب راهنما, توصیه‌ها و رهنمودهایی درباره دوران بارداری و پس از آن به طبع رسیده است .مسئله اضافه وزن, وزن متعادل, تعادل غذایی و حفظ تناسب اندام و سلامتی از جمله مباحث کتاب به شمار می‌آید .پیوست‌های کتاب حاوی اطلاعاتی در خصوص شناخت ارزش غذایی و نوع مواد مغذی است که براساس آن می‌توان یک رژیم یا برنامه غذایی مناسب فراهم ساخت .