نویسنده : تام مونت 
محل انتشار : تهران 
مترجم : فکور – مرتضی 
رده دیویی : ۶۱۳.۰۴۳۴ 
تاریخ انتشار : ۱۳۸۲/۱۰/۳۰ 
جلد کتاب : شومیز 
قطع کتاب : رقعی 
تعداد صفحه : ۱۶۸ 
نوع اثر : ترجمه 
زبان کتاب : فارسی 
شماره کنگره : RA۷۷۶/۷۵/م۸خ۹ 
نوبت چاپ : ۱ 
تیراژ کتاب : ۳۰۰۰ 
شابک : ۹۶۴-۷۲۸۱-۷۴-۹ 
 
راه کارها و توصیه های این کتاب به منظور تندرستی, شادابی و داشتن روحیه جوانی, با عناوینی از این دست, فراهم آمده است: ‘سلامت بودن, ورزش و هوا خوری’, ‘خواب’, ‘غذا’, ‘مسائل جنسی’, ‘خشکی پوست’, ‘دندان ها و لثه ها’, ‘چین و چروک ها’, ‘افسردگی’, ‘خوش بینی’ و ‘فکر کردن’.