[Only registered and activated users can see links]
حركت ساده
وضعيت ساده(راحت) حركتي است كه در مديتيشن از آن استفاده مي شود . اين حركت به نيرومند نمودن ستون فقرات كمك كرده ، متابوليسم را پايين...
لطفاً برای دیدن تاپیک ها و محتوای سایت و شرکت در بحث ها در سایت ثبت نام کنید.
نوع: ارسال ها; کاربر: saman252
[Only registered and activated users can see links]
حركت ساده
وضعيت ساده(راحت) حركتي است كه در مديتيشن از آن استفاده مي شود . اين حركت به نيرومند نمودن ستون فقرات كمك كرده ، متابوليسم را پايين...
حركت كوه
حركت كوه آرامش ، قدرت و پايداري را مانند كوه به انسان ياد مي دهد . انجام اين حركت بعد از حركات ديگر راهي براي آرامش يافتن است.در بسياري از جلسات يوگا، وضعيت تاداسانا در ابتدا، وسط...
[Only registered and activated users can see links]
اساسا فراگيري تاي چي چوان شباهت زيادي به مراحل تحصيل و سوادآموزي از مقطع دبستان تا سطح دانشگاه دارد كه طي آن، دانش آموز بتدريج به كسب معلومات...
[Only registered and activated users can see links]
وقتي صحبت از رفتار مواد مخرب مي شود ديگر مهم نيست كه آنرا اعتياد ، اجبار و يا ضرورت غير قابل مقاومت و يا انگيزه غير قابل كنترل...
[Only registered and activated users can see links]
مراحل اوليه تكنيك دفاع روي تور و تمرينات آن
1- مقدمه:
براي بازيكنان جوان دفاع روي تور آخرين تكنيكي است كه بايد انرا بياموزند....
تقويت مهارت پنجه و ساعد در شرايط بازى در يك طرف تور، يك بازيكن و در طرف ديگر آن دو بازيكن مستقر مىشوند. بازيكن اول از پشت خط حمله (يكسوم) و از روى تور پاس پنجه مىزند و خود را از زير تور...
[Only registered and activated users can see links]
مقدمه
هنر رزمي جوجوتسو پايه ورزش جودو مي باشد. در قرن شانزدهم، جوحوتسو به هنرهاي رزمي با دست خالي در ژاپن معروف بود. قبل از اينكه جود...
[Only registered and activated users can see links]
تقويت عضلات شكم:
۱) روي زمين به پشت دراز بكشيد در حالي كه زانوها به حالت خميده است دراز و نشست را اجـرا كنيد.(در اين حالت بدن به صورت...
[Only registered and activated users can see links]
هيچكس دوست ندارد رشد عضلاتش كند انجام شود.حس كردن اين مساله كه زمان تمرين شما در باشگاه چيزي جز وقت تلف كردن نميباشد مطمئنا باعث تقويت...
[Only registered and activated users can see links] افرادي هستند كه داراي درصد چربي بدن پاييني هستند از اين جهت آنها را ميشود خوش شانس تلقي كرد ولي متأسفانه بدن اين افراد به...